Bà bầu 4-5 tháng uống nước dừa được không?

Khi mang thai cơ thể chị em rất yếu ớt và thường kiêng cử nhiều thứ để thai nhi phát triển an toàn hơn. Bởi vậy nên chị em cần theo dõi và tìm hiểu cũng như nghe theo sự chỉ dẫn của các bác sĩ để biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn. Một trong những điều khiến chị em thắc mắc nhiều nhất đó là bà bầu 4-5 tháng uống nước dừa được không? Mời theo dõi bài viết dưới đây của mautu.net để tìm câu trả lời nhé.

Bà bầu 4-5 tháng uống nước dừa được không?

Trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, bà bầu thường được khuyên không được uống nước dừa vì nếu uống sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi và cả sức khỏe của người mẹ. Nhưng đến tháng thứ 4-5 mẹ bầu đã có thể yên tâm uống nước dừa và lúc này nước dừa là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Nhiều chị em truyền tai nhau rằng uống nước dừa khi mang thai giúp con sinh ra có được làn da trắng nhưng thực tế vẫn chưa có khoa học nào chứng minh được điều này cả. Bởi da trắng hay đen là do yếu tố melanin trong da quyết định và do di truyền. Nhưng uống nước dừa vẫn tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu 4-5 tháng, chỉ cần chị em uống đúng cách và đúng liều lượng là được.

Nước dừa mang lại lợi ích gì cho bà bầu 4-5 tháng?

Nước dừa cung cấp nước cho cơ thể: Việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể là điều rất quan trọng nên ngoài các loại nước khác, mẹ bầu nên bổ sung một lượng nước dừa cần thiết. Uống nước dừa giúp đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi. Mẹ bầu sẽ hạn chế được nguy cơ bị đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu…

Bổ sung chất điện phân: Nước dừa không chỉ bổ sung chất lỏng  mà còn bổ sung chất điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri,  phốt pho… Những chất này có khả năng duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ PH, đồng thời giúp tăng cường hoạt động của các cơ trong cơ thể.

Nước uống tự nhiên, không chứa hóa chất: Trong nước dừa còn chứa hàm lượng vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác tốt cho cơ thể mẹ bầu. Đồng thời nước dừa là tự nhiên, không chứa bất kì chất bảo quản nào nên chị em hoàn toàn yên tâm.

Hàm lượng đường thấp: Theo nghiên cứu cho thấy mỗi ly nước dừa chỉ chứa khoảng 6gr đường, thấp hơn nhiều so với hàm lượng đường có trong nước mía. Vậy nên mẹ bầu không cần quá lo lắng sẽ bị tiểu đường trong quá trình mang thai.

Ngăn ngừa một số triệu chứng khi mang thai: Uống nước dừa chị em sẽ ngăn ngừa được một số triệu chứng như táo bón, ợ hơi thường diễn ra khi mang thai. Nước dừa còn giúp làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa được một số bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

ba-bau-4-5-thang-uong-nuoc-dua-co-loi-gi-khong

Bà bầu 4-5 tháng uống nước dừa có lợi gì không

Bà bầu uống nước dừa như thế nào là đúng cách?

Nếu mẹ bầu có thể trạng bình thường, không bị mắc bệnh thừa cân hoặc tiểu đường thì nên uống nước dừa 3-4 lần/ tuần mỗi lần chỉ nên uống 100-150ml. Khi bắt đầu mang thai từ tháng thứ 4 trở đi thì chị em uống nước dừa với lượng tăng dần không nên uống quá nhiều. Vì uống nước dừa hàng ngày sẽ khiến mẹ bầu có nguy cơ dễ mắc bệnh tiểu đường hoặc tăng cân quá mức.

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi mẹ bầu không nên uống nước dừa vì như thế sẽ khiến bạn thêm khó chịu hơn. Bên cạnh đó, bà bầu 4-5 tháng không nên uống nước dừa vào buổi tối để ngăn ngừa viêm đường tiết niệu. Đồng thời để tránh gây ra những triệu chúng như đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, những bà bầu đã từng bị suy nhược và huyết áp thấp thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa.

Một số lưu ý khác khi uống nước dừa dành cho bà bầu 4-5 tháng

– Nếu bà bầu nào bị đa nước ối, tức quá nhiều nước ối thì không nên uống nước dừa ở những tháng cuối của thai kỳ và uống một lượng vừa phải ở 3 tháng giữa thai kỳ.

– Sau khi tập thể dục mẹ bầu không nên uống nước dừa vì như vậy sẽ khiến chị em càng cảm thấy mệt mỏi hơn và dễ bị cảm lạnh. Đồng thời không được uống nước dừa khi đã chặt ra quá lâu tránh bị đau bụng do vi khuẩn.

– Mẹ bầu khi chọn dừa không chọn những quả có vỏ ngoài trắng phau vì chúng rất dễ bị ngâm thuốc tẩy. Điều này cực kỳ có hại cho sức khỏe mẹ bầu và ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển của thai nhi.

Một số món ăn chế biến từ nước dừa dành cho bà bầu

– Mẹ bầu có thể dùng nước dừa uống trực tiếp, không cần pha chế thêm đường hoặc bất kỳ thứ gì khác. Nhưng nên chọn dừa không quá non cũng không quá già nước sẽ ngon hơn và không có vị chua.

– Hoặc chị em cũng có thể dùng nước dừa để làm rau câu thạch dừa ăn. Bạn không nên bỏ quá nhiều đường để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, có thể ăn tráng miệng sau mỗi bữa ăn chính.

– Mặt khác bà bầu 4-5 tháng cũng có thể dùng nước dừa để chế biến các món như thịt kho để món ăn thêm đậm đà và bổ dưỡng hơn. Tuy nhiên nên dùng một lượng vừa phải, tránh đổ quá nhiều nước dừa khiến món ăn vừa có vị mặn mà lại ngọt rất khó nuốt.

Vậy với những chia sẻ trên đây chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được bà bầu 4-5 tháng uống nước dừa được không cũng như cung cấp một số thông tin liên quan khác. Hy vọng bạn sẽ thu thập được nhiều thông tin, kiến thức hữu ích để tích lũy kinh nghiệm cho mình. Cảm ơn sự quan tâm theo dõi của các bạn đã dành cho mautu.net và hẹn gặp lại trong những chủ đề tiếp theo.

Xem thêm:

Bà bầu 4-5 tháng uống nước dừa được không?
5 (100%) 1 vote
Posted in: Lời Khuyên, Sức khỏe Bầu
«
»

Leave a Comment