Bà bầu gần sinh, tháng cuối kỳ có uống nước dừa được không?

Nước dừa là một loại hoa quả vừa dễ uống lại vừa nhiều dinh dưỡng. Đối với những phụ nữ đang mang thai, loại nước này cũng vô cùng thần kỳ. Tuy nhiên, không phải trong giai đoạn nào của thai kỳ cũng nên uống nước dừa. Với những bà bầu gần sinh thì sao? Tháng cuối thai kỳ mẹ bầu có được uống nước dừa hay không?

Lợi ích của nước dừa đối với bà bầu

Nước dừa được coi là loại nước vô cùng tốt cho bà bầu bởi mười lợi ích chính sau đây.

Lợi tiểu

Nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất như magie và kali. Những khoáng chất này có tác dụng loại bỏ độc tố, lợi tiểu và làm sạch đường tiết niệu. Uống nước dừa một cách hợp lý sẽ giúp chức năng thận của mẹ bầu được cải thiện, đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Những công dụng này đều vô cùng quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai, ngăn ngừa được nguy cơ sinh non.

Bổ sung điện phân giải

Trong nước dừa rất giàu các chất điện phân như canxi, phốt pho, natri,… Do đó, nước dừa giúp bổ sung nước cho cơ thể bà bầu. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH trong cơ thể bà bầu. Nước dừa còn có tính hàn. Điều này sẽ có lợi cho cơ thể mẹ bầu do mang thai mà thân nhiệt thường tăng cao, nhất là trong mùa hè oi bức.

Giảm ợ nóng và táo bón

Hàm lượng chất xơ cao trong nước dừa có tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón, một hiện tượng rất phổ biến của phụ nữ mang thai. Nước dừa cũng giúp cho triệu chứng ợ nóng giảm đáng kể và làm trung hòa axit tự nhiên.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước dừa có thể giúp mẹ bầu tăng cường hệ thống miễn dịch bởi chúng có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Điều này là vô cùng cần thiết bởi khi mang thai, hệ thống miễn dịch của mẹ bầu bị suy giảm, nguy cơ mắc các bệnh như cảm cúm cao gấp ba lần bình thường.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nước dừa có thể giúp tăng lượng cholesterol tốt, giảm lượng cholesterol xấu. Chúng chứa rất nhiều các loại protein và vitamin thiết yếu, axit lauric giúp điều chỉnh huyết áp, kiểm soát đường trong máu. Ngoài ra, chúng còn rất có lợi cho hệ thống tim mạch của mẹ bầu.

Không gây béo

Nước dừa rất nhiều dưỡng chất mà lại không béo và ít calo. Dó đó, chúng giúp cho mẹ bầu duy trì được trọng lượng cơ thể tăng một cách hợp lý, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Đây là thức uống tuyệt vời thay thế các loại đồ uống có đường dành cho mẹ và tốt cho thai nhi.

Cung cấp năng nượng

Nước dừa là một loại thức uống tự nhiên cung cấp năng lượng cho bà bầu. Khi mang thai, các mẹ thường rất hay bị mệt mỏi, kiệt sức. Nước dừa sẽ phần nào làm giảm các tình trạng này cho các mẹ. Đồng thời, nó còn bổ sung nước, giúp dưỡng ẩm cho da, giảm các triệu chứng rạn thường thấy khi mang thai.

Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Khi mang thai, một trong những bệnh bà bầu dễ gặp phải nhất là tiểu đường thai kỳ. Với những bà bầu thích đồ ngọt, nước dừa là một biện pháp thay thế kỳ diệu. Nó không chỉ ngon miệng mà hàm lượng đường lại thấp hơn nhiều so với nhiều loại nước ngọt hay loại quả khác. Vị ngọt của dừa cũng rất thanh mát, không sợ bị ngán khi uống nhiều.

Tốt cho thai nhi

Nước dừa có rất nhiều dưỡng chất nên chúng rất tốt cho thai nhi. Không chỉ thai nhi phát triển tốt mà cơ thể người mẹ cũng được hấp thu. Ngoài ra, theo nhiều người, khi mẹ uống nước dừa nhiều thì con sinh ra cũng sẽ có một làn da trắng hồng, khỏe mạnh.

Cải thiện lượng nước ối

Với những người khi gần sinh mà có nguy cơ thiếu ối, nước dừa là một phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng. Nó có thể bổ sung thêm lượng nước ối cho mẹ, chỉ với một ly mỗi ngày. Do đó, nó rất tốt cho các mẹ bầu ở tháng cuối thai kỳ.

Bà bầu gần sinh, tháng cuối kỳ có uống nước dừa được không?

Nước dừa vô cùng tốt nhưng trong ba tháng đầu thai kỳ các mẹ bầu không nên uống. Bởi chúng khiến cho tình trạng đầy hơi, ốm nghén của các mẹ trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, ba tháng cuối thai kỳ lại hoàn toàn ngược lại. Khi gần sinh, ở các tháng cuối thai kỳ, việc uống nước dừa một cách hợp lý là vô cùng có lợi cho bà bầu. Lúc này tình trạng ốm nghén hầu như cũng không còn nên mẹ có thể yên tâm về các “tác dụng phụ” của chúng.

Tuy nhiên, ở tháng cuối mang thai mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều khi uống nước dừa. Mẹ không nên quá lạm dụng chúng, khoảng ba đến bốn quả một tuần là hợp lý và không nên uống vào buổi tối để tránh tiểu đêm và đầy hơi. Các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu như có tiền sử huyết áp thấp hoặc suy nhược. Ngoài ra, khi lựa chọn dừa mẹ cần cẩn thận để tránh mua phải các quả ngâm hóa chất gây tác dụng ngược.

Trên đây là các thông tin về việc bà bầu gần sinh, tháng cuối kỳ có uống nước dừa được không? Theo đó, bà bầu gần sinh có thể uống nước dừa và chúng còn rất tốt cho các mẹ. Tuy nhiên, với dừa nói riêng và tất cả các loại thực phẩm khác nói chung, các mẹ cũng cần ăn uống một cách hợp lý, khoa học và lành mạnh.

Bà bầu gần sinh, tháng cuối kỳ có uống nước dừa được không?
Rate this post
Posted in: 3 tháng cuối, Ăn uống, Chia sẻ
«
»

Leave a Comment