Bà đẻ, mẹ sau sinh có được uống nước mía không?

Dường như chị em nào lần đầu sinh con cũng đều thắc mắc bà đẻ, mẹ sau sinh có được uống nước mía không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Trong bài viết này mautu.net sẽ giải đáp câu hỏi trên đồng thời cung cấp thêm các thông tin liên quan khác để bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này. Mời bạn cùng theo dõi nhé!

Nước mía có giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Theo các chuyên gia, nước mía chứa các thành phần dinh dưỡng như kali, canxi, sắt, magie, phốt pho, amino axit, vitamin C, B1, B2, kẽm… Trung bình 1 ly nước mía khoảng 250ml chứa khoảng 180 kcal. Nước mía cũng giàu chất xơ tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa. Nó giúp làm giảm tình trạng mất cân bằng oxy hóa.

Theo các nghiên cứu cho thấy mất cân bằng oxy hóa là nhân tố gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho sản phụ như nội mạc tử cung, sinh non… Như vậy khiến buồng trứng nhanh bị lão hóa làm giảm khả năng sinh sản và gây nên nhiều bệnh lý phụ khoa khác cho phụ nữ.  Khi uống nước mía cần uống với lượng vừa phải để cơ thể hấp thụ đủ dưỡng chất và đảm bảo sức khỏe.

Bà đẻ, mẹ sau sinh có được uống nước mía không?

Sau khi sinh dường như chị em nào cũng mất nhiều sức lực và suy nhược cơ thể. Bởi vậy mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để lấy lại sức khỏe mà còn có được lượng sữa chất lượng cho con bú. Thành phần của nước mía chứa calorie thiết yếu, đáp ứng việc bổ sung dưỡng chất tốt cho mẹ. Chất này cũng không hề gây ra sự tiêu hao hoặc tích tụ mỡ thừa giúp cho mẹ sau sinh không bị tăng cân.

Lượng đường trong nước mía là thiên nhiên nên không hề gây khó khăn đến vấn đề cân nặng của chị em. Em bé cũng không bị béo phì hay bị tiểu đường khi bú sữa mẹ. Bởi vậy bà đẻ, mẹ sau sinh có thể uống nước mía mà không lo gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên cần uống với lượng vừa đủ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe hơn.

Bà đẻ, mẹ sau sinh uống nước mía có tác dụng gì?

Bạn có thể tham khảo những công dụng của nước mía đối với mẹ sau sinh như sau:

Giải nhiệt

Các chuyên gia cho biết, nước mía chứa khoảng 70% đường và các chất khác như carbonhydrat, acid amin. Nó đóng vai trò trong việc bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vitamin B1, B2, B6, vitamin C và các muối vô cơ khác như Calci, phosphor, sắt… Việc bà đẻ hay mẹ sau sinh uống nước mía giúp cung cấp cho cơ thể lượng nước nhất định, chất dinh dưỡng và cả năng lượng để giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả hơn.

Cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón

Mẹ sau sinh ít vận động nên đường ruột yếu, phân lưu lại lâu nên dễ bị táo bón. Để cải thiện tình trạng này chị em nên uống nước mía hoặc ăn mía đều được. Táo bón sẽ không còn nhờ sự tác động của chất kali có trong cây mía. Hệ tiêu hóa của bạn cũng hoạt động tốt hơn nhiều nhờ uống nước mía thường xuyên.

tac-dung-cua-nuoc-mia-doi-voi-me-sau-sinh

Tác dụng của nước mía đối với mẹ sau sinh

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong nước mía có chứa thành phần chống oxy hóa có khả năng thúc đẩy sự gia tăng chất đề kháng bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh. Uống nước mía còn giúp ngăn ngừa ung thư, điển hình là ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú… Bởi vậy mẹ sau sinh uống nước mía giúp sức khỏe tốt và tăng sức đề kháng cho em bé. Ngoài ra nước mía còn giúp chị em làm đẹp da, ngăn ngừa tình trạng mụn, tàn nhang, sạm da…

Nước mía cung cấp chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể

Như đã nói nước mía chứa nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Mẹ sau sinh sẽ hấp thụ những dưỡng chất này nếu uống nước mía thường xuyên. Cơ thể bạn sẽ hồi phục nhanh chóng và bé cũng phát triển, tăng cường sức đề kháng hơn.

Một số lưu ý cần nắm khi uống nước mía

Không nên để nước mía quá lâu trong tủ lạnh

Nhiều người mua nước mía về nhưng không uống ngay mà thường để tủ lạnh. Nhưng bạn có biết nếu để quá lâu dù là trong tủ lạnh nhưng cũng dễ sinh ra các vi sinh vật gây bệnh, dẫn đến tình trạng nhiễm trùng và nhiễm độc. Nước mía cũng có tính lạnh, hàm lượng đường cao nên nếu để quá lâu rất dễ gây rối loạn tiêu hóa. Những ai bị tỳ vị hư yếu, đầy bụng đi lỏng, tiểu đường thì không nên uống.

Không uống nước mía khi đang dùng thuốc trị bệnh

Trong nước mía có chất policosanol có khả năng làm giảm cholesterol của cơ thể, giúp ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch. Nhưng nếu bạn đang sử dụng thuốc như thuốc bổ sung, chống đông máu thì không nên uống nước mía. Vì như thế sẽ làm mất tác dụng của policosanol khiến công dụng của nó không còn hữu ích nữa.

Không nên tùy tiện uống nước mía vỉa hè

Các quán nước mía bán tại vỉa hè khu vực chế biến chật chội, dụng cụ chứa nước thiếu, nguồn nước sạch ít nên dễ bị nhiễm khuẩn. Nước mía có nhiều đường nên dễ thu hút ruồi nhặng rất bẩn nếu uống sẽ gây hại đến hệ tiêu hóa. Chưa kể đến nhiều nơi ngâm mía với đường hóa học để thu lợi nhuận nhiều hơn khi uống vào nguy cơ dẫn đến các bệnh về ung thư là rất cao. Ngoài ra nước mía thường có đá và nguồn đá này cũng không đảm bảo an toàn.  Ngoài ra chị em nên tìm hiểu sau khi sinh uống nước đá có tốt không để bảo đảm tốt hơn cho sức khỏe nhé.

Người béo phì không nên uống nhiều nước mía

Vì nước mía chứa nhiều đường nên nếu bạn đã bị béo phì thì không nên uống nhiều nước mía để tránh tình trạng cân nặng của mình bị tăng lên nhanh chóng hơn. Thay vào đó nên uống nước lọc hoặc các loại nước không chứa đường khác để đảm bảo sức khỏe hơn.

Nên uống nước mía vào thời điểm nào?

Mặc dù nước mía tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống quá liều lượng cho phép và uống sai thời điểm không tốt cho sức khỏe. Theo lời khuyên của chuyên gia thì mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 100 – 200 ml nước mía và chỉ nên uống vào buổi chiều là tốt nhất. Không nên uống vào ban đêm không tốt cho sức khỏe mà còn gây đi tiểu nhiều lần ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi đã giải đáp cho bạn biết được bà đẻ, mẹ sau sinh có được uống nước mía không? Đồng thời cung cấp thêm các thông tin liên quan khác để bạn nắm rõ hơn. Để cập nhật thêm nhiều thông tin, kiến thức hữu ích khác mời bạn theo dõi website mautu.net thường xuyên nhé. Xin cảm ơn và hẹn gặp lại!

Xem thêm:

Bà đẻ, mẹ sau sinh có được uống nước mía không?
5 (100%) 1 vote
Posted in: Sau Sinh
«
»

Leave a Comment