Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn thịt chó: bà bầu cần biết

Như các bạn đã biết thịt chó mang đến nhiều dinh dưỡng và tác dụng tốt đối với sức khỏe mẹ bầu, tuy nhiên liệu trong 3 tháng đầu có nên ăn, đây có lẻ là vấn đề băn khoăn của rất nhiều chị em. Vậy hôm nay mautu.net xin chia sẻ đến bạn nội dung cũng như lời giải đáp thắc mắc, thông qua bài viết: Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn thịt chó, mời bạn cùng đón xem nhé!

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn thịt chó?

Thịt chó là món ăn khoái khẩu của người Việt, đặc biệt là người dân miền Bắc. Không chỉ mang đến nhiều món ăn ngon, mà thịt chó còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ bổ sung cho cơ thể và tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu đối với bà bầu thì đây có phải là món ăn tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi không?

Trên thực tế, hiện chưa có nghiên cứu nào nói về tác hại của thịt chó đối với bà bầu. Tuy nhiên, theo như phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thì trong thịt chó có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu, đặc biệt cho thai nhi phát triển. Chính vì vậy, khi mang thai các mẹ vẫn có thể ăn thịt chó, hơn hết nó còn mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi.

Như được biết, trong thịt chó có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như các loại vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất đậm, rất thiếu yếu, góp phần vào sự phát triển của thai nhi. Hơn hết, theo đông y thịt chó có vị mặn, tính ấm, vị ngọt có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, nhức mỏi, phục hồi cơ thể. Chính vì vậy, thịt chó là món ăn rất tốt cho bà bầu.

Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu mang thai, thì thịt chó lại món được xếp vào những thực phẩm kiêng cữ. Bởi trong thời gian này các chị em thường ốm nghén, thịt chó lại có mùi nên rất khó để ăn, rất dễ gây ra tình trạng nôn ói. Và đây là giai đoạn thai nhi mới bắt đầu hình thành nên còn rất yếu vì vậy không nên tiếp nhận thực phẩm giàu chất đạm, làm mất cân bằng dinh dưỡng. Ngoài ra, vì quá nhiều đạm nên có thể sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, cản trở quá trình nạp dưỡng chất vào cơ thể, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

Đồng thời, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều sẽ khiến cho lượng axit uric trong máu tăng cao. Mà axit uric là loại chất hóa thành các ion muối. Lượng axit uric trung bình của một người phụ nữ nhỏ hơn 4%, tương đương 600mg, nếu vượt lên con số này các mẹ bầu rất dễ bị tiền sản giật hoặc bị sản giật. Vì vậy, để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất và an toàn cho mẹ mang thai thì có thể ăn thịt chó từ 6 tháng trở lên và nên ăn ít để không thừa đạm. Ngoài ra, có thể dùng xương thịt chó để hầm đậu đen cũng rất tốt, nhưng tốt nhất 2 tuần nên ăn một lần thôi nhé.

mang-thai-3-thang-dau-co-an-thit-cho

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì và không nên ăn gì?

Trong giai đoạn 3 tháng đầu nhiều chị em thường trải qua tình trạng ốm nghén, mệt mỏi dẫn đến tình trạng không thể ăn uống được. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và khiến thai nhi không đầy đủ dưỡng chất để phát triển. Chính vì vậy, nguồn dinh dưỡng trong giai đoạn đầu vô cùng quan trọng. Hơn hết, vì thai nhi còn khá yếu nên mẹ cần phải biết nên ăn gì và không nên ăn gì để tránh gây động thai, sẩy thai.

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn:

Thực phẩm giàu axit folic

Trước tiên, các bà mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất axit folic – đây còn gọi là vitamin b9 là một dưỡng chất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của tế bào thai, đặc biệt giai đoạn 3 tháng đầu. Khi thai nhi bị thiếu axit folic rất dễ gây ra tình trạng nguy cơ tim bẩm sinh, sứt môi, hở đốt sống, dị tật ống thần kinh… Chính vì vậy mà các chuyên gia sản phụ thường khuyến cáo phụ nữ mang thai giai đoạn này cần bổ sung axit folic nhiều qua thực phẩm hay viên uống thực phẩm chức năng. Axit folic thường có trong các loại thịt gia cầm, ngũ cốc, các loại rau có màu xanh đậm (rau khoai lang, cải ngọt, rau chân vịt, súp lơ), các loại đậu hay các loại trái cây như cam, quýt, bưởi…

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là một yếu tố vi lượng rất quan trọng trong việc xây dựng hệ thống xương, răng, tóc cho mẹ bầu và thai nhi. Việc thiếu hụt canxi ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ như đau mỏi các khớp, mệt mỏi cơ bắp, chuột rút hay tình trạng đau khớp sau khi sinh. Và đặc biệt, nó ảnh hưởng trực tiếp đến trẻ, thiếu canxi khiến trẻ rất dễ bị tật về xương, thấp lùn, còi xương bẩm sinh. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều canxi như: sữa, tôm, cá mòi, cua, ghẹ, ngũ cốc, các loại rau xanh sẫm màu, cải xoăn, cam, đậu trắng…

Thực phẩm giàu sắt

Các thực phẩm như thịt đỏ, thịt gia cầm, gạo đỏ, khoai lang, khoai tây, cà rốt, rau dền, bí đỏ, lòng đỏ trứng, rau chân vịt, gan, quả lựu, quả táo… là những nguồn tuyệt vời của sắt heme. Và những thực phẩm này sẽ cung cấp đầy đủ sắt cho mẹ và trẻ, bởi sắt là yếu tố góp phần quan trọng trong việc phát triển não bộ của thai nhi, tham gia vào quá trình vận chuyển oxy, các dưỡng chất đi nuôi thai phát triển. Không chỉ vậy, sắt còn góp phần cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thiếu sắt không chỉ khiến cơ thể mẹ xanh xao, mệt mỏi, thiếu máu sau sinh mà còn khiến bào thai suy dinh dưỡng, nhẹ cân, dễ sinh non và trẻ thiếu máu bẩm sinh. Vì vậy, cần bổ sung ngay những thực phẩm trên trong các bữa ăn hằng ngày nhé.

Thực phẩm giàu protein

Protein có nhiều trong các loại thịt, ngũ cốc, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng), trứng, sữa chua, phô mai, hay thịt chó. Protein không chỉ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu, mà nó còn có vai trò trong việc tạo kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của thai phụ. Đồng thời chất đạm còn giúp vận chuyển ôxy trong máu, hình thành cũng như thay thế các mô mới trong cơ thể để cơ thể mẹ bầu có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh. Vì vậy, hãy bổ sung những thực phẩm này trong khẩu phần ăn của mình nhé, tuy nhiên đối với thịt chó thì cần ăn vừa phải, bởi lượng protein khá cao sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa đấy.

Thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất

Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy các loại vitamin và khoáng chất trong các loại rau xanh, trái cây, thành phần dinh dưỡng này rất cần thiết đối sức khỏe mẹ và bé. Và một số thực phẩm mẹ bầu không nên bỏ qua đó là: bưởi, cam, quý, nhỏ, kiwi, mãng cầu và các loại rau xanh như rau chân vịt, cải, súp lơ, đậu cove, rau dền, khoai, củ,…Không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết mà nó còn giúp các mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón khi mang thai, hay kén ăn, đầy hơi… sẽ giúp làn da mẹ bầu đẹp hơn.

Có thể bạn quan tâm:

Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn:

Các loại có cá chứa nhiều thủy ngân

Những loại cá như cá ngừ, cá kiếm, cá kình, cá hồng biển, trứng cá tầm muối là những loại cá chứa thủy ngân nhiều. Mà thủy ngân là một chất khá nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh. Ngoài ra, các chuyên gia sinh sản khuyến cáo tuyệt đối không nên ăn các loại cá này ở giai đoạn đầu vì rất dễ gây ra sảy thai.

Thực phẩm gây co thắt, sẩy thai

Mặc dù có một số loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt, nhưng bên cạnh đó nó chứa thành phần gây có thắt dạ con, ảnh hưởng đến thai nhi. Một số loại thực phẩm cần tuyệt đối nên tránh trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai là đu đủ xanh, rau ngót, cam thảo, dứa, dưa leo, dưa hấu, nước dừa,… Bởi trong tam cá nguyệt đầu tiên, tình trạng thai nhi chưa ổn định nên các cơn co thắt tử cung rất dễ gây sảy thai.

Các thực phẩm chế biến

Một số thực phẩm chế biến như từ phô mai, sữa chưa qua tiệt trùng hay các loại thịt nguội, thịt sông khói hay các món tái sống thì mẹ cần nên tránh. Bởi nó sẽ gây rối loạn tiêu hóa, hơn hết có thể nhiễm khuẩn dẫn đến sảy thai. Phần lớn, các loại thực phẩm này đều chế biến sống vì vậy thường chứa các vi khuẩn gây ngộ độc.

Bên cạnh những thực phẩm cần nên tránh trên thì các bà mẹ mang thai 3 tháng đầu cũng cần chú ý hơn vào chế độ nghỉ ngơi và làm việc. Tuyệt đối không sử dụng bia rượu, thuốc lá hay các loại đồ uống có cồn. Và nên đi đứng nhẹ nhàng, không lao động, khiên vác nặng, tránh gây động thai, sẩy thai.

Qua bài viết, hi vọng giúp các bạn giải đáp được thắc mắc Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn thịt chó , đồng thời có thêm kiến thức rõ ràng để hiểu được nên làm gì và kiêng cữ gì trong thời gian tam cá nguyệt đầu tiên này. Sức khỏe của mẹ và thai nhi là quan trọng nhất trong giai đoạn này, vì vậy dù bạn có thích ăn gì thì cũng nên suy nghĩ xem xét có gây hại hay không trước khi quyết định đưa vào bữa ăn nhé. Chúc các bạn có sức khỏe tốt.

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn thịt chó: bà bầu cần biết
5 (100%) 1 vote
Posted in: Ăn uống, Lời Khuyên, Mang Thai, Mẫu, Sức khỏe Bầu, Tư vấn
«
»

Leave a Comment