Bà đẻ, mẹ sau sinh có được ăn bánh chocopie không?

Bánh ngọt là món ăn yêu thích của rất nhiều người, nhất là phụ nữ sau sinh sau một thời gian dài kiêng cử. Đặc biệt là các loại bánh có hương vị hấp dẫn như chocopie. Nhưng liệu rằng các mẹ có được phép ăn những loại bánh này không? Để hiểu rõ về vấn đề này, mautu.net sẽ cùng mẹ tìm hiểu xem bà đẻ, mẹ sau sinh có được ăn bánh chocopie không nhé.

Bánh chocopie có tốt không?

Bánh chocopie là một loại bánh ngọt rất nổi tiếng, được rất nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon, giòn xốp và không ngọt gắt như những loại bánh ngọt khác.

Chocopie từ xưa đã được mệnh danh là bánh “tình thương”, bánh được bọc bởi một lớp chocolate ngọt ngào bên ngoài, kẹp ở giữa là lớp kem xốp, tạo nên hương vị tuyệt vời của một loại bánh ngọt cao cấp.

Bánh chocopie là sự hòa quyện giữa bột mì, đường, chất béo thực vật, bột cacao, kem, vani… mang đến cho khách hàng một loại bánh thơm ngon, hương vị hoàn hảo nhất.

Hầu như tất cả mọi người từ trẻ nhỏ cho đến người lớn đều rất thích bánh chocopie, đặc biệt là các mẹ mang bầu thèm ngọt hay những mẹ mới sinh dậy. Nhưng bà đẻ, mẹ sau sinh có nên ăn bánh chocopie không? Nếu có thì phải ăn như thế nào cho đúng cách? Chúng ta cùng tìm hiểu qua một vài vấn đề sau đây nhé.

Phụ nữ sau sinh có được ăn bánh chocopie không?

Tất cả phụ nữ sau sinh đều được bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo không nên ăn nhiều bánh ngọt nói chung. Vì trong bánh ngọt có chứa rất nhiều những thành phần gây tác động xấu đến các chức năng cơ thể của phụ nữ vừa mới sinh dậy, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

Tiêu thụ quá nhiều bánh ngọt cũng là nguyên nhân làm cho các mẹ sau sinh có làn da bị xuống sắc, nổi nhiều mụn. Ăn quá nhiều bánh ngọt cũng sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, canxi làm ảnh hưởng đến sự phục hồi sức khỏe sau sinh.

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý bổ sung năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là trong thời kỳ đầu cho con bú. Bánh chocopie hay các loại bánh ngọt khác đều cung cấp một nguồn năng lượng rất tốt. Nhưng các mẹ cần phải ăn đúng cách và hợp lý để đạt được những công dụng mong muốn và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nếu biết cách sử dụng và sử dụng đúng liều lượng, chocopie có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho các mẹ, có thể kể đến như:

  • Tốt cho hệ tim mạch: Theo các nghiên cứu của các chuyên gia tim mạch, chocolate rất hữu ích trong việc bảo vệ và ngăn ngừa, phòng chống các bệnh về tim mạch.
  • Giảm stress: những mẹ sau sinh thường cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, tâm trạng lo âu. Những lúc này, một chiếc chocopie sẽ giúp bạn cải thiện được các triệu chứng này. Ngoài ra, theo các chuyên gia nghiên cứu, một số loại bánh ngọt khác như bánh nướng hay cookies đều có chứa chất béo giúp não bộ kích thích và sản sinh ra nhiều endorphin, serotonins làm giảm bớt tình trạng căng thẳng, mệt mỏi sau sinh.
  • Cung cấp năng lượng cho cơ thể: hàm lượng calo trong bánh ngọt cao nên sẽ cung cấp năng lượng cho những mẹ sau sinh rất hiệu quả, nguồn năng lượng giúp các mẹ có thể hoạt động cả ngày mà ít bị mệt mỏi và kiệt sức trong quá trình chăm con.

Tuy nhiên, đừng vì những lợi ích chocopie mang lại mà các mẹ lạm dụng nó nhé. Chocopie là một loại bánh ngọt có chứa đường vì vậy các mẹ nên ăn có chừng mực để hạn chế bị tiểu đường. Khi ăn chocopie các mẹ cũng không nên uống sữa ngay, vì chocopie đã có thể cung cấp đủ năng lượng cho các mẹ rồi.

Vậy, ngoài chocopie thì các mẹ nên ăn và không nên ăn những gì để đảm bảo một sức khỏe tốt cho cơ thể và cho trẻ. Chúng ta cùng tham khảo những điều sau đây nhé.

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

Thực phẩm giàu Protein

Hầu như các loại thực phẩm giàu protein đều rất tốt và an toàn trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các mẹ sau sinh. Đặc biệt là trứng, sữa… rất giàu protein, lại dễ tiêu hóa giúp các mẹ đảm bảo được nguồn năng lượng cho cơ thể và nguồn sữa dồi dào cho con.

Rau xanh

Các mẹ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng thì nên đặc biệt chú ý đến các loại rau xanh. Đây là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Các loại rau xanh cũng sẽ giúp các mẹ sở hữu được một làn da tươi trẻ sau quá trình mang thai và sinh đẻ.

Các loại hạt

Các loại quả, hạt sấy khô rất giàu protein, khoáng chất, omega 3 nên các mẹ có thể lựa chọn để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Đặc biệt là các loại hạt như óc chó, mắc-ca… rất tốt cho việc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày. Nhưng nếu các mẹ vừa mới sinh mổ thì hãy lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nhé.

Sữa

Sữa không chỉ cung cấp một lượng lớn protein mà còn cung cấp canxi giúp các mẹ đảm bảo được nguồn dinh dưỡng thiết yếu. Cung cấp nguồn sữa dồi dào, giúp trẻ dễ dàng hấp thu canxi từ sữa mẹ để phát triển chiều cao và hình thành răng.

Nước

Các bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung một lượng nước rất lớn. Bởi trong quá trình này, trẻ hầu như hấp thụ nước từ sữa mẹ rất nhiều nên cơ thể mẹ sẽ mất nước. Do vậy, các mẹ phải thường xuyên cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể, có thể là uống nước hay ăn hoa quả, súp, cháo…

Mẹ sau sinh không nên ăn gì?

Thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ

Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tích tụ nhiều chất béo trong cơ thể, đặc biệt là các món chiên, rán, các loại thức ăn nhanh rất không tốt cho bà đẻ vì ngoài chất béo, chúng còn chứa một lượng calo rất lớn mà lại ít chất dinh dưỡng. Những thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể gây ra các vấn để khác, mẹ hấp thụ nhiều chất béo có thể ảnh hướng đến nguồn sữa.

Các loại đồ uống có ga, có cồn

Tiêu thụ đồ uống có ga chính là nguyên nhân gây nên chứng ợ nóng, ợ hơi nên hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ. Những loại đồ uống có cồn, cafein các mẹ cũng cần loại bỏ ra khỏe chế độ ăn uống của mình, vì chúng có thể gây mất nước, ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ, không tốt cho sự phát triển trí não của trẻ sau này.

Các loại gia vị cay, nhiều mùi

Bạn không nên tiêu thụ các loại thực phẩm cay, nóng hay các loại gia vị có mùi nồng. Các thực phẩm cay không tốt cho hệ đường ruột của trẻ. Ngoài ra, các loại gia vị có mùi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ, gây mùi khó chịu cho trẻ.

Các loại thuốc

Các mẹ sau sinh tuyệt đối không được tự ý dùng bất kỳ một loại thuốc nào mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ. Thành phần các chất có trong thuốc ảnh hưởng rất lớn đến nguồn sữa mẹ, trẻ có thể sẽ hấp thụ những chất này qua đường sữa. Nên muốn sử dụng bất cứ một loại thuốc nào, mẹ cũng nên tuyệt đối lưu ý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Qua bài viết bà đẻ, mẹ sau sinh có được ăn bánh chocopie không? có lẽ đã giúp bạn biết được bà đẻ nên và không nên tiêu thụ những loại thức ăn nào rồi phải không nào? Chúc các mẹ có một chế độ ăn tốt để lấy lại sức khỏe sau quá trình sinh đẻ nhé.

Bà đẻ, mẹ sau sinh có được ăn bánh chocopie không?
5 (100%) 1 vote
Posted in: Ăn uống, Chia sẻ, Sau Sinh
«
»

Leave a Comment