Ở cữ Sau khi Sinh như thế nào, bao lâu là tốt

Có thể nói quan niệm ở cữ từ ông bà ta trước đây và thời hiện đại bây giờ hoàn toàn khác nhau và tối kỵ nhau. Cũng chính vì vậy, mà những bà mẹ trẻ bây giờ không biết phải theo phương án nào để ở cữ sau khi sinh cho tốt cả mẹ lẫn bé. Vậy hãy để mautu.net giúp bạn trả lời câu hỏi này thông qua bài viết: Ở cữ Sau khi Sinh như thế nào, bao lâu là tốt này nhé!

o-cu-sau-khi-sinh-the-nao-bao-lau-la-tot

Ở cử sau khi sinh sinh thế nào ? bao lâu là tốt?

Có nên ở cữ sau sinh không?

Người phụ nữ sinh ra luôn phải chịu thiệt thòi, họ phải trải qua cơn đau đẻ mà không ai có thể gánh chịu thay thế được, bởi vậy người ta thường nói rằng phụ nữ đau đẻ như gãy 20 chiếc xương sườn cùng một lúc. Chính vì vậy mà người mẹ sau khi sinh cần được phục hồi sức khỏe, nghỉ ngơi, kiêng cữ thật tốt mới có thể lấy lại năng lượng được.

Nhưng những quan niệm ở cữ của ông bà ta trước đây thường phản khoa học, khiến nhiều mẹ trẻ bây giờ không thể nào đồng tình. Bởi những quan niệm quá kiêng cữ ấy không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe mà còn khiến mắc theo nhiều chứng bệnh. Tuy là nói như vậy, nhưng chúng ta cũng không nên bỏ qua việc ở cữ  sau sinh nhé, ở cữ sau sinh không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Vậy Ở cữ Sau khi Sinh như thế nào là tốt?

Chúng ta không thể phủ nhận rằng việc ở cữ sau khi sinh là điều cần thiết và không thể bỏ qua. Tuy nhiên, cũng không quá áp dụng quan niệm từ xưa, mà hãy kiêng cữ một cách khoa học, bởi thời đại nào thì theo thời đại ấy, cụ thể:

Kiêng tắm gội sau sinh

Sau khi Sinh bao lâu thì mới được tắm gội đầu? là điều bất cứ bà mẹ nào sau sinh cũng phải ngán ngẩm. Nhưng thực tế khi ở bệnh viện 4-5 ngày về nhà là các bà mẹ có thể tắm gội bình thường, nhưng lưu ý phải tắm bằng nước ấm nhé. Nhưng sau khi bắt đầu vào nằm “ổ” thì mẹ sẽ được kiêng tắm 1 tháng sau đó. Vậy trong 1 tháng đó bạn không được tắm ư? Không phải nhé, vì chúng ta nằm trong phòng, kín gió và đặt biệt không lao động nên người chỉ có mồ hôi mà thôi.

Vì vậy, bạn chỉ cần sử dụng nước ấm lau người sạch sẽ là được và vẫn vệ sinh vùng kín sạch sẽ nhé. Sau sinh kiêng cữ nước, nhưng là nước lạnh, còn nước ấm bạn vẫn có thể sử dụng để lau mặt, súc miệng, vệ sinh vùng kín bình thường nhé. Và sau khi lau chùi cơ thể, bạn cần mặc áo kín, thoa dầu ở 2 mang tai, lòng bàn chân và nằm trên giường nghỉ ngơi.

Kiêng ăn mặc

Nếu bạn sinh vào những ngày mùa đông thì phải trang bị quần áo dài tay, tất, mũ, áo ấm để giữ nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với mùa hè thì các bà mẹ có thể không cần thiết mặc nhiều quần áo, nên mặc những quần áo rộng rãi, thấm mồ hôi, hoặc đồ bộ cộc và nên mang tất để khi chúng ta đi dưới nền nhà tránh tình trạng lạnh chân dẫn đến cảm lạnh nhé. Khi thời tiết quá nóng vẫn có thể sử dụng máy quạt, nhưng nên để ra xa, tránh hưởng thẳng vào mặt mình hoặc mặc trẻ nhưng vậy sẽ không tốt.

Kiêng vận động mạnh

Không chỉ thời gian ở cữ, mà năm đầu tiên mới sinh các bà mẹ không nên vận động mạnh, sẽ rất tốt cho sức khỏe sau này. Đặc biệt trong 4 tháng đầu, mẹ sau sinh cần hạn chế bưng bê, vác đồ nặng, chạy nhảy vận động mạnh vì sức khỏe còn khá yếu, hơn hết vết thương mổ hoặc ở vùng dưới sẽ khó lành, gây ra viêm nhiễm. Nhưng thực sự Sau khi Sinh bao lâu có thể tập thể dục được? thì vẫn là điều rất nhiều mẹ quan tâm, bởi tập thể dục là phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh đem lại hiệu quả cực kỳ hiệu quả.

Kiêng chải tóc

Dường như các bà mẹ nào khi sinh cũng đều cắt tóc ngắn, bởi vì thời gian ở cữ sau khi sinh cần kiêng chải đầu. Lý do là da chúng ta sau khi sinh rất yếu và nếu chải tóc mạnh sẽ khiến tóc dễ bị rụng, đau chân tóc vô cùng và hơn hết sau này rất dễ mắc chứng rụng tóc. Vì vậy, trước khi lâm bồn hãy cắt tóc ngắn đi nhé. Nếu tóc dài và quá rối thì bạn vẫn chải nhưng chải nhẹ nhàng, đừng quá mạnh tay là được.

Không nên kiêng đánh răng

Thường thì các bà mẹ sẽ bắt con mình kiêng đánh răng trong tháng ở cữ đầu tiên, vì sợ đánh răng xảy chảy máu răng, nhưng điều này là không cần thiết và chúng ta có thể bỏ bớt. Bởi hiện nay có nhiều bàn chải đánh răng cực mềm, đánh không chỉ sạch mà không gây ra chảy máu. Hơn hết đánh răng bằng nước ấm rất tốt, có thể bảo vệ men răng. Những ngày đầu có thể không đánh nhưng có thể dùng nước muối súc miệng hoặc dụng cụ rơ lưỡi để chà răng, nhằm loại bỏ thức ăn, vệ sinh răng sạch sẽ nhé.

Kiêng đọc báo, xem điện thoại, tivi

Thời gian nằm ổ chắc hẳn bạn sẽ rất rảnh nên nhiều người hay dùng điện thoại để giải trí. Tuy nhiên, đây là điều kiêng cử hoàn toàn tốt cho mắt của bạn. Bởi vì nếu như nằm xem phim, đọc báo, chơi game sẽ khiến mắt bạn hoạt động không đúng cách, sẽ không tốt cho mình. Nếu buồn chán có thể ngồi dậy xem một tí rồi hãy thả nó ra nhé.

Ăn uống khoa học

Việc ăn uống là điều vô cùng quan trọng, các bà mẹ nên cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất để giúp cơ thể lấy lại năng lượng, đồng thời để có sữa cho con. Nên bỏ quan niệm “ăn cơm với muối tiêu cho chắc bụng” đi nhé, không chỉ chắc bụng mà còn khiến cơ thể mẹ nóng hơn, không hề tốt cho bé. Thay vào đó mẹ sau sinh có thể ăn thịt bò, sau sinh ăn thịt trâu, thịt heo, giò heo, gan heo, rau khoai, rau dền, rau đay, cà rốt, củ khoai,cải xanh… Nhìn chung tất cả các loại thực phẩm nêu trên đều là những thực phẩm vô cùng có lợi cho sức khỏe mẹ bầu sau sinh.

Kiêng cữ ra ngoài

Trong thời gian tháng đầu tiên, các bà mẹ đều bị cấm bước ra khỏi phòng, dường như chỉ có thể ở suốt trong phòng mà thôi. Thực ra, sau khi sinh tháng đầu kiêng cử điều này cũng hoàn toàn tốt nhằm bảo vệ sức khỏe của mình mà thôi.Tại vì ra cơ thể yếu ớt, ra ngoài nhiều sẽ rất dễ bị trúng gió độc, dẫn đến tình trạng cảm lạnh, ảnh hưởng đến em bé. Tuy nhiên, phòng ở cữ cần được thoáng đãng, không để phòng quá ẩm thấp sẽ tạo điều kiện vi khuẩn, nấm phát triển gây mầm bệnh nhé.

Ở cữ sau khi sinh bao lâu là tốt?

Theo quan niệm của ông bà xưa ta thì ở cữ sau khi sinh phải đủ 3 tháng 10 ngày, tức là người phụ nữ sẽ kiêng cữ kín gió, không được ra ngoài, tắm rửa trong suốt thời gian này. Tuy nhiên, quan niệm này quá sai lầm và hoàn toàn không có căn cứ. Thời gian tốt nhất để ở cữ là 4 tuần đầu tiên, sau tháng đầu tiên thì bạn có thể ra ngoài hoạt động và đi lại và tắm rửa bình thường. Tuy nhiên, vì cơ thể còn rất yếu, sau tháng đầu tiên bạn cần nên chú ý một số điều như sau:

– Vệ sinh: có thể tắm rửa ngày một, nhưng gội đầu nên hạn chế 2-3 ngày hãy gội. Nên sử dụng nước ấm để tắm, tuyệt đối không được rờ nước lạnh hoặc tắm nước lạnh.

– Có thể đi ra ngoài hít thở không khí, nhưng khi đi ra đường nên mặc đồ, trùm kín tránh bị ánh nắng chiếu. Bởi vì trong 1 tháng ở cữ, da bạn đã thay đổi, các lớp da chết bị tẩy đi, da mới mọc lên nếu không che chắn kỹ thì các tia sáng mặt trời sẽ gây tổn thương, khiến da sạm đen rất nhanh.

– Có thể quan hệ vợ chồng, nhiều người xưa qua niệm cần kiêng cữ việc quan hệ vợ chồng sau sinh. Nhưng điều này khiến các anh chồng ức chế mà đi ngoại tình. Vì vậy, có thể quan hệ vợ chồng nếu cơ địa của mẹ cảm thấy được phục hồi khỏe khoắn nhé, để tăng thêm tình cảm vợ chồng.

Việc ở cữ sau sinh không khoa học không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của 2 mẹ con mà nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều bệnh và trong đó là bệnh trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.  Với nội dung bài viết Ở cữ Sau khi Sinh như thế nào, bao lâu là tốt, hi vọng giúp bạn có thêm thông tin để cho người thân đặc biệt mẹ mình hiểu rõ và có quãng thời gian ở cữ tốt nhất.

Ở cữ Sau khi Sinh như thế nào, bao lâu là tốt
Rate this post
Posted in: Ăn uống, Sau Sinh
«
»

Leave a Comment