Phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều nguyên nhân và cách điều trị

Phụ nữ sau khi sinh thường bị mắc rất nhiều triệu chứng và căn bệnh khác nhau, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài từ mái tóc, làn da cho đến vóc dáng cơ thể. Một trong những vấn đề hay gặp nhất đó chính là bị rụng tóc sau khi sinh, và để tìm hiểu thêm về nguyên nhân cũng như cách điều trị bệnh rụng tóc sau khi sinh thì mautu.net mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để có thể tìm hiểu thêm về vấn đề này.

Nguyên nhân chính khiến phụ nữ sau sinh bị rụng tóc

Mái tóc là một phần quan trọng trên cơ thể của con người, nó không chỉ thể hiện được tình trạng sức khỏe của bạn mà còn góp phần tạo nên vẻ bề ngoài tươi tắn, đầy sức sống hơn. Đối với người bình thường thì cứ cách 5 năm lại thay đổi toàn bộ tóc một lần và việc thay tóc sẽ được tiến hành theo giai đoạn, chia theo từng khu vực cho nên bạn sẽ không dễ dàng nhận ra được.

Sự thay đổi estrogen trong cơ thể

Tốc độ thay tóc ở người phụ nữ tùy thuộc vào lượng estrogen trong cơ thể. Nếu như lượng estrogen cao thì tốc độ thay tóc sẽ chậm lại và nếu như lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ càng ngày càng nhanh hơn. Trong thời kì mang thai thì lượng estrogen trong cơ thể tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ tóc được kéo dài và tốc độ rụng tóc được giảm đi.

Cho nên nhiều bà mẹ trong quá trình mang thai nhận thấy tóc mình được dày và bóng mướt hơn. Tuy nhiên sau khi sinh con thì hàm lượng estrogen trong cơ thể sẽ bắt đầu giảm dần đi và tóc sẽ không chỉ rụng như bình thường mà cả số tóc không rụng trong thời kì mang thai thì giờ đây cũng rụng. Chính vì vậy mà sẽ có tình trạng các chị em phụ nữ sau sinh sẽ bị rụng tóc nhiều hơn sau 3 – 4 tháng sinh con.

Căng thẳng, mất ngủ

Trong thời gian sau khi sinh và trong quá trình cho con bú thì loại nội tiết prolactin sẽ làm cho sữa mẹ trở nên dồi dào. Tuy nhiên đây cũng là một chất ức chế estrogen, điều này khiến tóc mẹ sau sinh càng rụng nhiều hơn. Trong quá trình này, các chị em sau khi sinh lại luôn trong tình trạng thiếu ngủ vì phải chăm con, lo lắng mỗi khi con ốm đau, mệt mỏi, căng thẳng trong công việc sau khi đi làm lại sau sinh,…. Sẽ khiến cho các chị em sau sinh bị rụng tóc nhiều hơn.

nguyen-nhan-chinh-khien-phu-nu-sau-sinh-bi-rung-toc

Nguyên nhân chính khiến phụ nữ sau sinh bị rụng tóc

Gội đầu, sử dụng dầu gội không đúng cách

Phụ nữ sau khi sinh bị rụng tóc không chỉ là do sự thay đổi nội tiết và sang chấn tâm lý trong thời kì có thai, sinh con mà còn có thể do thói quen và sử dụng các chất tẩy rửa mạnh, gội đầu quá thường xuyên cũng sẽ khiến cho phụ nữ sau khi sinh bị rụng tóc. Trong nhiều trường hợp, sau khi sinh bị rụng tóc là do nấm với các biểu hiện kèm theo như luôn ngừa da đầu, tóc rụng thành từng mảng,… Nếu như xuất hiện các tình trạng này thì bạn cần phải đi khám để xác định và chữa bệnh.

Cách điều trị rụng tóc dành cho phụ nữ sau khi sinh

Việc bị rụng tóc sau khi có rất nhiều nguyên nhân và nếu như muốn trị dứt điểm thì điều đầu tiên cần phải làm đó là xác định đúng nguyên nhân của việc bị rụng tóc. Phụ nữ sau sinh những không cho con bú nữa thì nội tiết sẽ bắt đầu ổn định và mọi thứ quay lại như trước, tóc sẽ có thể bớt rụng hơn. Tuy nhiên nếu như phụ nữ sau khi sinh rụng tóc với số lượng quá nhiều đến thưa hẳn đầu thì tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ da liễu hay bác sĩ nội tiết để điều trị một cách nghiêm túc.

Sau khi tìm ra được nguyên nhân chính thì các chị em có thể tìm cách để chữa trị và hạn chế lượng tóc rụng, kích thích tóc mọc lại một các hiệu quả và an toàn. Sau đây là một số phương pháp điều trị bệnh rụng tóc dành cho các bà mẹ sau khi sinh:

Dùng chế phẩm bổ sung và vitamin

Việc sử dụng chế phẩm bổ sung nên sử dụng trước khi sinh nhiều hơn và sử dụng cho đến cho đến sau khi sinh, thậm chỉ là nhiều hơn sau khi sinh con. Việc sử dụng các chế phẩm bổ sung và vitamin sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ sự phát triển của tóc, giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc ở phụ nữ sau khi sinh.

Luyện tập thể dục thể thao

Sau khi sinh con thì cuộc sống cũng như cơ thể của người mẹ thay đổi rất khác và những thay đổi này sẽ có thể khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, không tốt cho cơ thể và có thể gây ra các rối loạn. Việc để cơ thể rơi vào căng thẳng sẽ tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Chính vì vậy mà các bà mẹ sau khi sinh nên dành một khoảng thời gian để có thể tập những bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, tập các bài thiền và thở sẽ giúp bạn có thể giảm bớt những căng thẳng mệt mỏi sau khi sinh và làm giảm tình trạng rụng tóc cực kì hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể thực hiện việc đi bộ, tập bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể có thể cân bằng được lượng hormone, giảm được mức độ căng thẳng cho cơ thể và giảm tình trạng rụng tóc. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mối quan hệ giữa căng thẳng và vấn đề rụng tóc, hãy tránh những căng thẳng này bằng cách ngồi thiền và tập yoga để hồi phục và cân bằng lại hormone. Bạn có thể tham khảo thêm kinh nghiệm làm đẹp cho phụ nữ sau sinh để có thể mang đến một vẻ ngoài tươi trẻ, đầy sức sống.

Giảm căng thẳng, lo lắng

Phụ nữ sau khi sinh thường bị rụng tóc và nếu tình trạng này kéo dài và rụng nhiều thì sẽ khiến cho mẹ dễ bị hói. Bên cạnh đó những người hay lo lắng, suy nghĩ cũng sẽ dễ bị rụng tóc nhiều hơn. Cho nên tốt nhất là hãy luôn biết cách điều chỉnh bản thân mình để không phải tiếp tục suy nghĩ hay lo âu gì khiến cho tình trạng rụng tóc càng nặng nề hơn. Mẹ sau khi sinh có thể tập nghe nhạc thư giãn, xem chương trình hài hước, đọc sách,… để cải thiện tâm trạng và không nên quá đặt nặng nhiều vấn đề khiến cho cơ thể luôn căng thẳng.

Không nên búi hoặc buộc tóc quá chặt

Nếu như bạn búi hoặc buộc tóc đuôi ngựa thì và cột tóc bằng các loại dây chun thì sẽ khiến cho tóc rất dễ bị rụng. Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài không chỉ khiến cho da đầu bị căng lên, đau táy mà còn khiến cho các sợi tóc bị kéo căng ra và làm cho các nang tóc bị kéo liên tục. Điều này vô tình làm cho nang tóc dần suy yếu, tóc mới mọc ra dần nhỏ hơn và mịn hơn khiến tóc càng dễ bị rụng.

Dùng dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên

Mẹ sau khi sinh tốt nhất là không nên gội đầu quá nhiều và thương xuyên chải tóc vì điều này sẽ khiến cho tóc của mẹ sau sinh càng dễ bị rụng hơn. Nồng độ hormone tăng khiến cho tóc giòn, mềm và dễ gãy, nếu chải hoặc chà xát mạnh và thường xuyên thì sẽ làm cho tình trạng rụng tóc bị nặng hơn. Mẹ sau sinh nên dùng dầu gội không chứa hóa chất để gội đầu, nên sử dụng dầu gội thiên nhiên hoặc dầu gội dành cho trẻ em để gội vì các loại dầu gội này thường rất lành tính và không có hóa chất.

Với loại dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên thì tốt nhất là mẹ nên chọn bồ kết, nó có thể giúp tóc bạn trở nên bóng mượt và giảm rụng nhiều hơn. Sau khi gội thì mẹ nên dùng lược để chải tóc nhẹ nhàng, massage da đầu giúp máu có thể lễ dàng được  lưu thông và thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Uống đủ nước hàng ngày

Uống đủ nước là việc mà bạn cần phải thực hiện hàng ngày, việc cơ thể bị thiếu nước sẽ làm tăng tình trạng rụng tóc cho nên đừng để cơ thể mình bị thiếu nước nhé. Ngoài uống nước ra thì mẹ sau khi sinh có thể bôi nhiều dầu để cho da đầu luôn được mềm mịn và mượt, giảm được tình trạng khô và ngứa da đầu làm cho tóc ngày càng bị dễ rụng hơn.

Chế độ ăn giàu protein

Bà mẹ sau khi sinh nên cần bằng được chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp, hạn chế ăn đồ ngọt, tăng cường ăn rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, các thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin,… Cung cấp đầy đủ lượng protein cho cơ thể để có một mái tóc chắc khỏe. Một số loại thực phẩm là nguồn cung cấp protein tuyệt vời đó là đậu đỗ, trứng, đậu lăng, thịt gà, pho mát không kem,….

Tình trang rụng tóc là tình trạng thường gặp rất nhiều ở hầu hết các chị em phụ nữ sau khi sinh và điều này khiến cho các bà mẹ cảm thấy vô cùng hoang mang và lo lắng. Bài viết Phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều nguyên nhân và cách điều trị đã giải đáp những thắc mắc về nguyên nhân cũng như gợi ý cách chữa trị tại nhà, hi vọng đây sẽ là bài viết cung cấp những thông tin tham khảo hữu ích cho mọi người.

Xem thêm:

Phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều nguyên nhân và cách điều trị
Rate this post
Posted in: Sau Sinh
«
»

Leave a Comment