Bà đẻ, phụ nữ sau sinh có ăn khổ qua được không?

Nếu chị em nào chưa có kinh nghiệm chắc sẽ băn khoăn không biết bà đẻ, phụ nữ sau sinh có ăn khổ qua được không? Liệu có gây ảnh hưởng gì nghiêm trọng hay không? Những câu hỏi trên của bạn sẽ được mautu.net giải đáp ngay trong bài viết sau đây. Mời bạn cùng theo dõi nhé.

Công dụng của khổ qua

Tốt cho người bị tiểu đường tuýt II: Khổ qua giúp làm giảm lượng đường trong máu nhờ quá trình chuyển hóa glucose nên rất tốt cho những bệnh nhân bị tiểu đường tuýt II.

Hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận: Khổ qua có thể làm phá vỡ viên sỏi thận và giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu. Trong khổ qua còn chứa chất làm giảm nồng độ acid trong nước tiểu, giảm triệu chứng đau do sỏi thận gây ra.

Làm giảm cholesterol: Bạn có thể làm giảm lượng cholesterol bằng khổ qua và giúp cơ thể ngăn ngừa có bệnh liên quan đến tim mạch.

Thanh nhiệt: Uống nước khổ qua có tác dụng giúp thanh nhiệt cơ thể vào những ngày hè nóng nực và nó cũng sẽ làm mát cơ thể hiệu quả nhờ chứa hàm lượng nước cao.

Tăng cường miễn dịch: Khổ qua còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn, bệnh tật. Nó giúp ngăn ngừa cảm lạn, giảm nguy cơ dị ứng thức ăn, nhiễm nấm, ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày.

Làm đẹp da: Khổ qua còn giúp làn da của chị em đẹp hơn, làm giảm mụn trứng cá, vảy nến và ecaema giúp mang lại cho bạn một làn da tươi tắn nếu uống nước ép khổ qua thường xuyên.

Bà đẻ, phụ nữ sau sinh có ăn khổ qua được không?

Sau sinh cơ thể chị em cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và cần kiêng cữ một số thực phẩm có hại để bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho bản thân và em bé. Mặc dù khổ qua là thực phẩm có công dụng giải nhiệt hiệu quả vào mùa hè nhưng không tốt cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú. Bởi vì khổ qua chứa ít chất béo nếu ăn nhiều sẽ không có lợi cho chế độ ăn uống cần nhiều chất dinh dưỡng của bà đẻ.

Các chuyên gia còn cho biết ăn khổ qua còn khiến giảm đường huyết. Nó còn chứa một chất tên là vicine, chất này chính là độc tố có thể gây nhức đầu, đau thắt bụng, thậm chí gây hôn mê với người nhạy cảm. Nếu mẹ ăn khổ qua sẽ hấp thụ chất độc này và lây cho em bé qua đường sữa mẹ sẽ khiến sức khỏe của em bé bị ảnh hưởng đấy.

sau-sinh-co-duoc-an-kho-qua-khong

Sau sinh có được ăn khổ qua không

Xem thêm: Bầu 8 tháng ăn khổ qua được không

Một số loại rau bà đẻ không nên ăn

Súp lơ xanh: Mẹ sau sinh đang con bú nên hạn chế ăn súp lơ xanh và súp lơ trắng vì chúng dễ gây kích thích khiến bé dễ cáu kỉnh, đầy hơi, đi ngoài. Nếu bạn đang cho con bú mà ăn quá nhiều súp lơ xanh sẽ bị mất sữa, không đủ lượng sữa cho con bú.

Lá bạc hà: Nếu mẹ sau sinh ăn lá bạc hà cũng khiến lượng sữa của bạn bị giảm đi khá nhiều đấy. Loại lá này có thành phần làm giảm lượng sữa của mẹ, thậm chí có thể mẹ sẽ bị khô sữa nếu ăn quá nhiều lá bạc hà đấy nhé.

Rau mùi tây: Nếu ăn quá nhiều rau mùi tây cũng sẽ khiến mẹ sau sinh bị giảm lượng sữa cho con bú. Bạn chỉ nên ăn ít thôi nhé nếu không muốn con mình thiếu sữa bú.

Bắp cải: Bắp cải là thực phẩm lành mạnh chứa nhiều dưỡng chất nhưng nếu ăn quá nhiều cũng khiến bà đẻ thiếu sữa cho con bú. Trong những trường hợp như đau do ngực sưng tấy mẹ mới nên dùng rau bắp cải để giảm đau.

Lá lốt: Tương tự như các loại rau trên, lá lốt cũng là nguyên nhân dẫn đến mẹ sau sinh thiếu sữa nếu ăn quá nhiều. Trong lá lốt chứa chất khiến sữa không thể tiết ra nhiều và như thế sẽ ảnh hưởng đến việc bú sữa của con bạn.

Rau muống: Bà đẻ sau sinh cũng không nên ăn rau muống. Rau muống kích thích tăng sinh các sợi collagen để vùng da bị tổn thương được làm đầy nhanh chóng nhưng lại sắp xếp một cách lộn xộn, chồng chéo khiến vùng da khi lành lặn bị sẹo lồi. Cho dù sinh mổ hay sinh thường thì mới sinh bạn cũng không nên ăn nhé.

Một số loại rau tốt cho mẹ sau sinh

Rau mồng tơi: Rau mồng tơi là loại rau nên ăn cho mẹ sau sinh, nó chứa hàm lượng vitamin A, B3, chất saponin, chất nhầy, chất sắt… tốt cho phụ nữ sau sinh và cho con bú. Nếu bạn nấu rau mồng tơi với gà ác, đậu đen ninh nhừ ăn nóng sẽ giúp sản sinh sữa nhiều, làn da mau hồi phục và giúp giảm triệu chứng táo bón sau sinh.

Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh chứa protein, chất béo, vitamin A, B, C, D, E… tốt cho phụ nữ sau sinh. Nếu bạn nấu cháo móng giò cùng đu đủ xanh giúp lợi sữa, thông sữa khá hiệu quả. Hoặc nấu đu đủ cùng cá chép hoặc cá lóc đều được.

Rau lang: Rau lang có vị ngọt thơm, không độc, tính mát, mẹ sau sinh ăn giúp nhuận tràng, làm giảm triệu chứng bị táo  bón mà còn lợi sữa nữa đấy.

Rau đay: Loại rau này cũng khá tốt cho mẹ sau sinh, tuần đầu tiên sau sinh sản phụ có thể ăn 150-200g rau đay vào những bữa chính hàng ngày. Vào các tuần sau mỗi tuần có thể ăn từ 200-250g có công dụng tăng lượng sữa mẹ và lượng chất béo trong sữa đấy nhé.

Củ sen: Trong củ sen chứa làm lượng vitamin, khoáng chất, tinh bột… rất tốt cho dạ dày, giúp thanh nhiệt và lợi sữa. Mẹ sau sinh ăn củ sen giúp loại bỏ những tích tụ trong ổ bụng còn tắc nghẽn, có lợi cho đường tiêu hóa, thèm ăn và tiết nhiều sữa hơn.

Rong biển: Chuyên gia cho biết rong biển rất giàu I ốt và sắt, nó là nguyên liệu chính để sản sinh ra thyroxine và tế bào máu. Nếu bà đẻ ăn rong biển giúp tăng hàm lượng sữa và chất lượng sữa cũng tốt hơn để cho con bú.

Hoa chuối: Mẹ sau sinh cũng nên ăn thêm hoa chuối hột hoặc hoa chuối sứ cũng giúp lợi sữa, tăng tiết sữa nhiều hơn để cho con bú. Ăn hoa chuối cũng khá an toàn, bạn không lo bị thuốc trừ sâu hoặc chất kích thích.

Rau thì là: Trong rau thì là chứa hợp chất như anethole, dianethole và photoanethole. Các hợp chất này có thể kích thích sự sản sinh ra estrogen và prolactin cần thiết để sản phụ tiết sữa ra nhiều hơn. Bạn có thể luộc, hấp, xào hoặc ăn sống rau thì là.

Quả sung: Trong quả sung có chứa protein, chất béo, đường, canxi, sắt, carotene… Quả và lá non của nó rất tốt cho bà đẻ nên chị em có thể ăn sung muối, nấu canh hoặc luộc sung lên ăn.

Cà chua: Các chuyên gia cho biết trong cà chua chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, B1, B2, B3, sắt, mangan, kali… tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Sản phụ nên ăn nhiều cà chua để tăng lượng lycopene trong sữa mẹ nhé. Ngoài ra chị em cũng nên ăn mướp và bổ sung các loại đậu vào cơ thể cũng rất tốt cho sức khỏe.

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi cũng đã giải đáp được bà đẻ, phụ nữ sau sinh có ăn khổ qua được không. Đồng thời cung cấp những thông tin liên quan khác để sản phụ nắm rõ hơn các thực phẩm nên và không nên sau sinh. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của mautu. net và hẹn gặp lại trong những chủ đề tiếp theo.

Xem thêm:

Bà đẻ, phụ nữ sau sinh có ăn khổ qua được không?
5 (100%) 1 vote
Posted in: Lời Khuyên, Sau Sinh
«
»

Leave a Comment