Sau sinh có nên đánh nên không? sau khi sinh bao lâu được đánh răng ? là vấn đề được nhiều bà mẹ sau khi sinh quan tâm. Đối với mẹ sau khi sinh vấn đề kiêng cữ luôn là chủ đề hót, được “bàn tán” rất nhiều và với quan niệm xưa – hiện nay được nhiều tranh cãi đối nghịch nhau và về vấn đề vệ sinh răng miệng cũng vậy. Hôm nay, mautu.net sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu đánh răng và những vấn đề kiêng cữ sau sinh để giúp các bà mẹ có thể yên tâm ở cữ hơn. Mời bạn cùng đón xem!

Sau khi sinh đánh răng có được không?

Sau khi sinh cơ thể của các bà mẹ thường rất yếu ớt từ ngoài vào trong và trong đó răng miệng cũng không ngoại lệ. Chính vì vậy, mà ông bà xưa ta rất kiêng kỵ trong việc đánh răng, tắm gội đầu, chải tóc. Bởi vì, sau khi sinh sức đề kháng mẹ còn rất yếu, vì thế rất dễ mắc các bệnh răng miệng như:

• Sau sinh răng bị ê buốt: quá trình vượt cạn đối với người phụ nữ không phải là điều dễ dàng gì, bởi người ta thường bảo rằng “phụ nữ đau đẻ giống như gãy 20 chiếc xương sườn cùng một lúc”. Vì vậy mà sức khỏe sau sinh của các mẹ rất yếu, bị xáo trộn nội tiết tố, và cơ thể mẹ rất dễ bị thiếu hụt canxi, sắt và một số chất khác. Chính vì vậy mà khiến răng của bà mẹ rất yếu, rất dễ gây ra tình trạng ê buốt, ăn vật cứng hay thịt dai có cảm giác nhai khó khăn, không nát thức ăn. Do đó, mà sau khi sinh các bà mẹ bị nghiêm cấm ăn đồ chua, uống nước đá, nhằm tránh tình trạng răng bị ê buốt về sau.
• Chảy máu chân răng, viêm nướu, sâu răng: Vì sự thay đổi đột ngột của cơ thể, răng hay các bộ phận khác đều rất yếu vì vậy rất dễ gây ra tổn thương cho nướu, rất dễ bị chảy máu chân răng. Hơn hết, trong thời gian này các bà mẹ ăn rất nhiều khiến lượng thức ăn bám ở các kẻ chân răng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh sâu răng.

Bà mẹ sau khi sinh ăn rất nhiều so với người bình thường và ăn nhiều bữa vì vậy thức ăn thừa sẽ bám nhiều hơn vào về mặt răng, các kẽ chân răng. Hơn hết, thời gian ở cữ các mẹ thường dung nạp nhiều thực phẩm giàu protein, chứa đường…có nguy cơ bị sâu răng, hôi miệng, nhiệt miệng rất cao. Chính vì vậy, mà các bà mẹ sau khi sinh bắt buộc phải đánh răng, vệ sinh sạch sẽ. Súc miệng, đánh răng sau khi sinh có thể làm sạch thức ăn thừa còn bám lại hay sạch chất axit, bảo vệ răng lợi tốt hơn.

Ngoài ra, bạn có thể dụng cụ rơ lưỡi của em bé, bạn đeo vào đầu ngón tay trỏ sau đó bôi kem đánh răng lên và dùng để cọ xát vào chân răng, khoang miệng. Nên chà quanh hàm răng từ ngoài vào trong, từ trong ra người, lên xuống như dùng bàn chải để đánh răng. Với cách này sẽ giúp chân răng được sạch sẽ và hơn hết còn có tác dụng lưu thông máu, làm răng chắc hơn.

Sau khi sinh bao lâu được đánh răng ?

Mặc dù sau khi sinh chúng ta không nên kiêng cữ trong việc vệ sinh răng miệng, tuy nhiên không phải vì vậy mà sau khi vừa sinh dậy là các bà mẹ có thể đánh răng liền được nhé. Trong tuần đầu tiên sau khi sinh các bà mẹ nên kiêng đánh răng, bởi vì trong thời gian này cơ thể mẹ chưa hoàn toàn ổn định và thể trạng còn rất yếu, vì vậy nên kiêng cữ trong tuần đầu tiên.

Và tuần này, các mẹ có thể vệ sinh răng miệng bằng cách súc miệng với nước muối pha loãng, nước súc miệng colgate… để giúp đẩy lùi thức ăn thừa bám ở kẽ răng và hơn hết có thể diệt khuẩn, ngăn ngừa tình trạng hôi miệng. Với cách đơn giản này mẹ có thể áp dụng thường xuyên sau bữa ăn, tuy nhiên đối với nước súc miệng colgate thì nên dùng 2 lần trên ngày, không nên lạm dụng quá nhiều khiến lượng cao vôi răng bị bào mòn.

Và bước qua 1 tuần sau khi sinh là các bà mẹ có thể đánh răng lại bình thường rồi được nhé. Tuy là có thể đánh răng nhưng vì răng còn rất yếu và rất dễ bị chảy máu, nên bà mẹ cần đánh răng đúng cách, tránh gây ra tình trạng chảy máu răng, ê buốt, đau chân răng. Nhưng các bà mẹ sau khi sinh nên chú ý những điều dưới đây để bảo vệ răng chắc khỏe:

• Lựa chọn bàn chải đánh răng có lông mềm mại, đầu nhỏ, độ dài cán thích hợp.
• Nên dùng nước ấm để đánh răng và kem đánh răng chuyên dụng để giúp răng được bảo vệ tốt hơn,
• Không nên đánh quá nhiều lần trong ngày, cố gắng hạn chế trong thời gian này, đánh 2 lần mỗi ngày là được rồi.
• Đánh nhẹ nhàng, không chà xát quá mạnh, đánh đúng cách theo hướng từ trên xuống dưới đối với răng trên, chải từ dưới lên trên đối với răng dưới, mặt nhai chải đi chải lại, chải cả bên trong và bên ngoài, mỗi lần chải khoảng 3 phút.
• Sau khi đánh xong có thể dùng nước muối pha loãng để súc miệng, nhằm diệt khuẩn, đồng thời bảo vệ, ngằn ngừa các bệnh về răng miệng.

Kiêng cữ sau khi sinh như thế nào là đúng ?

Kiêng cữ sau khi sinh là điều hết sức cần thiết đối với các các chị em, nhằm phục hồi sức khỏe, đảm bảo an toàn cho trẻ và tốt cho sức khỏe về sau của mẹ. Tuy nhiên, các chị em cần “thông minh” trong việc nên kiêng gì và không kiêng gì để tránh gây hại ngược lại cho sức khỏe của mình. Dưới đây là một số kiêng cữ mẹ nên biết:

Kiêng nước lạnh, kiêng tắm gội: Vì thể trạng mẹ còn quá yếu và hơn hết vết thương ở tâng môn sinh, ở bụng chưa lành hẳn vì vậy mẹ cần kiêng trong việc tắm gội. Nhưng thay vào đó mẹ có thể dùng nước ấm lau chùi cơ thể, vệ sinh sạch sẽ tránh tình trạng ngứa ngáy do ở bẩn nhé. Và thời gian này mẹ hạn chế đụng tay nước lạnh, mẹ nên kiêng đụng nước lạnh cho đến 3 tháng để sức khỏe tốt hơn nhé.

Ăn uống đầy đủ, tránh kiêng khem quá mức: Sau khi sinh mẹ cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để phục hồi sức khỏe và hơn hết để giúp trẻ phát triển tốt. Vì vậy mẹ nên có chế độ dinh dưỡng khoa học, trong tháng đầu ở cữ có thể mẹ nên kiêng cữ hơi nghiêm khắt như ra tháng mẹ hãy thả lỏng chế độ ăn uống của mình. Bổ sung nhiều rau xanh, các loại thịt, cá biển ( tránh cá ngừ, cá kiếm, cá kình,… hay cá chứa nhiều thủy ngân), tôm, mực, trái cây, sữa tươi, sữa đặc, ngũ cốc,….

Tránh ngay các món cay, nóng, chua: Những thực phẩm cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ hay các món dầm chua như cà muối, cải chua, dưa muối, gỏi xoài,… Bởi hệ tiêu hóa mẹ còn khá yếu khi ăn rất dễ bị đau bụng,  rối loạn tiêu hóa. Những món cay nóng rất dễ gây ra nhiệt miệng, cản trở quá trình tiết sữa cho bé bú. Vì vậy mà sau khi sinh phụ nữ thường bị “ép” ăn những món ăn mát, thanh nhiệt.

Kiêng nước lạnh, uống nước ngọt, nước có gas, thức uống có cồn hay cafein: đây là những thức uống không tốt cho sức khỏe nếu như người bình thường sử dụng khá nhiều. Và với mẹ sau khi sinh thì nên hạn chế sử dụng các loại thức uống này, không chỉ gây rắc rối cho hệ tiêu hóa của mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến bé. Bạn sẽ thấy bé quấy khóc, khó chịu hơn vì khả năng bé bị đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi là rất cao. Vì vậy cần hạn chế tuyệt đối cho đến khi mẹ được 4 tháng.

Bổ sung canxi và sắt: Canxi và sắt là 2 dưỡng chất rất cần thiết cho mẹ mang thai và sau khi sinh. Bên cạnh bổ sung canxi, sắt từ các thực phẩm chức năng bạn có thể hỗ trợ qua đường ăn uống. Canxi và sắt có nhiều trong thực phẩm như đậu tương, rau chân vịt, các loại hạt, rau dền, bí đỏ, các loại thịt đỏ, củ cải đỏ, ức gà, gan heo, quả lựu, rau cải xanh, súp lơ… đây sẽ là nguồn tuyệt vời của sắt, canxi, magie, vitamin b6 và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Vì vậy các mẹ nên bổ sung đều đặn vào thực đơn của mình nhé!

Hi vọng với bài viết: Sau khi sinh bao lâu được đánh răng: kiêng cữ sai bét của mẹ giúp bạn giải đáp được thắc mắc của mình để có cách kiêng cữ đúng, an toàn cho răng miệng. Sau khi sinh bà mẹ nên kiêng gì và không kiêng gì để đảm bảo sức khỏe là điều hết sức quan trọng và cần thiết mà nhiều chị em cần nắm bắt rõ. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh chăm sóc con phát triển tốt nhất.