Nhiều người cho rằng, đã là trái cây thì loại nào cũng tốt cho sức khỏe của con người cũng như bà mẹ sau sinh, có thể ăn nhiều mà không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, vẫn có nhiều loại trái cây, quả mà bà mẹ không nên ăn sau sinh như xoài, quất, chanh… Vậy sau sinh thì nên ăn quả gì? Sau khi sinh có nên ăn quả lê không? Sau đây hãy cùng mautu.net đi tìm hiểu về loại trái vây này nhé.

Tác dụng của quả lê?

Ăn quả lê hay uống nước ép lê có thể giúp cho cơ thể chống được triệu chứng khô họng, giảm đờm ở người. Trong quả lê hầu như không có chứa chất béo, calo và chứa nhiều vitamin, muối khoáng và chất chống oxy hóa, chất xơ cho cơ thể con người, bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết có lợi cho sức khỏe con người.

Quả lê có chứa hợp chất polyphenol, có khả năng ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở người, ăn quả lê có thể làm cải thiện sự nhạy cảm với insulin, tránh những tác dụng thái hóa của bệnh tiểu đường. Ngoài ra ăn quả lê còn có thể giúp cơ thể hạ đường huyết, tránh được các bệnh về mắt, về tuần hòa và các bệnh về thận, da.

Quả lê không chỉ đơn giản là một loại trái cây ăn tráng miệng, bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể con người mà quả lê còn được áp dụng vào trong Đông y để chữa các bệnh về phổi, hô hấp. Nước ép lê có tác dụng bôi trơn họng, làm giảm các cơn ho, giảm đờm. Glutathione có trong quả lê có thể chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch cho phổi đồng thời giúp ngăn ngừa nhiễm vi khuẩn cho cơ thể.

Nước ép lê còn được cho là một loại thức uống giải rượu rất tốt, nếu ai phải đi dự tiệc thì trước khi đi nên uống một cốc nước ép lê sẽ giảm được tình trạng đau đầum trí nhớ kém, sợ tiếng ồn và ánh sáng cho ngày hôm sau. Những enzim có trong quả lê được cho là có khả năng ức chế chất cồn có trong bia, rượu.

Quả lê có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người, chứa các hợp chất axit folic tốt cho thai nghén. Mẹ bầu ăn quả lê có thể khiến cho trẻ tánh được nguy cơ mắc khuyết tật bẩm sinh. Quả lê có chứa Folat rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé mà ở những loại quả trái cây khác ít có được.

Quả lê có chứa hợp chất quercitin có khả năng kháng histamin, trị được chứng viêm mũi dị ứng và các bệnh dị ứng khác ở người. Quả lê còn được sử dụng cho bé khi bắt đầu tới tuổi ăn dặm. Có thể thấy quả lê là một loại trái cây lành tính, ít gây dị ứng và có hương vị thơm ngon dễ chịu.

Được biết, quả lê có chứa hàm lượng boron cao và lượng muối khoáng có thể giúp cơ thể giữ lại canxi. Hàm lượng này có trong quả lê có thể giúp cơ thể sản sinh được các hormone bao gồm estrogen và giúp xương chắc khỏe hơn. Trong quả lên còn chứa nhiều vitamin, kali có tác dụng tốt đối với xương và ngăn ngừa mất xương.

Sau khi Sinh có nên ăn quả lê không?

Như đã phân tích ở trên, quả lê có khá nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và sức khỏe của con người. Chính vì thế mà bà mẹ sau sinh có thể ăn quả lê hoặc uống nước ép lê mà không cần phải lo lắng nhiều. Mẹ sau sinh ăn quả lê sẽ bổ sung được các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Ăn quả lê còn bổ sung muối khoáng, canxi, kali cho cơ thể mẹ, giúp xương của phụ nữ sau sinh được khỏe mạnh, chắc chắn hơn. Cơ thể mẹ sau sinh thường mất rất nhiều máu dẫn đến cơ thể bị suy kiệt, mất ngủ, chóng mặt, táo bón, tiểu rắt,… việc ăn quả lê còn có thể giúp mẹ sau sinh giảm được các triệu chứng này.

Bạn có thể tham thảo thêm bài viết Sau khi Sinh có ăn măng cụt được không? để biết thêm thông tin về vấn đề ăn măng cụt ở bà mẹ sau sinh, có nên ăn măng cụt hay không và bao lâu thì ăn măng cụt là được.

Những lưu ý cần tránh khi ăn quả lê?

Trái cây được cho là rất tốt cho sức khỏe của con người cũng như các bà mẹ bỉm sữa, tuy nhiên, loại trái cây nào cũng vậy, không nên ăn thường xuyên với một lượng lớn dễ dẫn đến các tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe . Quả lê là một loại trái cây lành tính, tuy nhiên, vẫn có một số lưu ý cần tránh khi ăn quả lê đó là không nên kết hợp một số loại thực phẩm với lê vì sẽ gây những phản ứng có hại cho sức khỏe của con người cũng như các bà mẹ sau sinh. Sau đây là một số thực phẩm nên tránh dùn cùng với quả lê như:

Quả lê kị với nước đun đôi: Quả lê có tính hàn, sinh lạnh còn nước sôi có nhiệt độ cao, nóng nên nếu như ăn chung sẽ tạo kích thích tới thận làm việc quá tải, gây đau bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng đến sức khỏe. Quả lê được khuyên là không nên dùng chung với nước đun sôi.

Quả lê kị với thịt ngỗng: Quả lê có chứa tính hàn, sinh lạnh còn trong khi đó thịt ngỗng có chứa nhiều chất béo và protein, việc ăn kết hợp giữa quả lê và thịt ngỗng sẽ làm cho thân hoạt động nhiều hơn, mạnh hơn so với bình thường. Việc thận hoạt động quá nhiều sẽ khiến ảnh hưởng đến sức khỏe con người, kể cả mẹ sau sinh.

Quả lê kị với củ cải: Quả lê và củ cảu đều có chứa nhiều hợp chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người, tuy nhiên nếu kết hợp ăn quả lê cùng với củ cải sẽ khiến cho tuyến giáp bị sưng lên, gây hại cho sức khỏe của cong người, các bà mẹ sau sinh cũng tránh ăn quả lê cùng với củ cải.

Quả lê kị với rau dền: Các bác sĩ khuyên răng không nên ăn kết hợp giữa quả lê và rau dền, nếu ăn kết hợp hai loại này với nhau sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, gây nôn ở người. Các bà mẹ sau sinh hoặc những người mắc bệnh về tiêu hóa đang phải kiêng cử thì không nên dùng kết hợp hai loại rau quả này với nhau.

Quả lê là một loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho cơ thể con người và cả bà mẹ sau khi sinh, tuy nhiên nên ăn quả lê với một lượng nhất định, không nên ăn quá nhiều và cần nắm những lưu ý về thực phẩm kiêng kị với quả lê để đảm bảo một sức khỏe tốt. Hi vọng bài viết Sau khi Sinh có nên ăn quả lê không? sẽ là nguồn thông tin tham khảo có ích cho mọi người, nhất là đối với những bà mẹ bỉm sữa.