Nền kinh tế càng phát triển thì vấn đề chăm sóc sức khỏe của con người càng được quan tâm và chú trọng, đặc biệt là sức khỏe của mẹ sau sinh. Một thắc mắc được đặt ra thường xuyên của hầu hết các bà mẹ sau sinh là sau sinh có được uống nước cam không? Cùng nhau tìm hiểu bài viết sau đây để biết cách chăm sóc bản thân thật tốt trong giai đoạn này các mẹ nhé!

Công dụng thần kì của nước cam

Cam là một loại trái cây phổ biến được sử dụng ở hầu hết các nước trên thế giới. Chỉ với một quả cam đã khiến ta phải trầm trồ vì lượng dưỡng chất chứa trong nó, và dĩ nhiên, mỗi dưỡng chất lại đem đến một công dụng tuyệt vời riêng:tà một hợp chất chống oxy hóa giúp làm giảm quá trình lão hóa của tế bào, giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, góp phần cho quá trình sản xuất hồng cầu diễn ra thuận lợi. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nhờ đó, bạn sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh và cúm.

• Một quả cam chứa lượng lớn chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Thêm một quả cam trong khẩu phần ăn hằng ngày còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Đặc biệt, nếu bạn đang mắc chứng táo bón thì đây chính là thần dược để chấm dứt tình trạng khó chịu này.
• Nếu bạn đang phải vất vả vì giảm cân thì nên uống kèm 1 ly nước cam trong khẩu phần ăn kiêng của mình để giúp quá trình giảm cân được đẩy nhanh một cách khoa học và lành mạnh bởi vì trong cam có chứa một hợp chất Pectin giúp ngăn ngừa sự thèm ăn.
• Uống nước cam kèm theo một chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi sẽ giúp bạn giải khát nhanh chóng và bồi bổ sinh lực cho cơ thể bởi lượng đường Fructoza và 85% lượng nước chứa trong cam sẽ cung cấp nước và năng lượng kịp thời để bạn có thể tiếp tục công việc của mình.
• Ngoài ra, trong cam còn chứa các chất Hesperitin và Naringinin. Đây là những chất có tác dụng chống ung thư đã được khoa học kiểm nghiệm mới đây. Nghiên cứu cho thấy nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em cũng như chống các bệnh như ung thư vú, ung thư gan.

Như vậy ta thấy, cam có chứa những dưỡng chất có tác dụng kì diệu đối với cơ thể con người, vì vậy, việc uống nước cam sau khi sinh của các mẹ là hoàn toàn cần thiết.

Lợi ích của nước cam đối với mẹ sau sinh

Ngoài những công dụng của cam đã được liệt kê ở trên, đối với mẹ sau sinh, cam còn có những công dụng tuyệt vời khác. Sau sinh, đây là giai đoạn ngoài chăm sóc sức khoẻ cho mẹ, chúng ta còn phải chú trọng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh. Lúc này, trẻ chưa thể ăn được nên sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất để trẻ hấp thụ, chính vì vậy, phải đảm bảo rằng sữa mẹ phải cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho con bú thì mẹ cần phải tìm hiểu xem Sau khi Sinh có ăn được thịt bò không hay ? để có thể có thêm nguồn dinh dưỡng mới cho cả mẹ và bé nhé.

Nước cam sẽ giúp mẹ tăng tiết sữa và bảo vệ sức đề kháng cho con chống lại các bệnh tật, cung cấp các loại vitamin và khoáng chấtốt cho hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và đường ruột của bé,  bảo vệ cơ thể bé chống lại những tác  nhân gây dị ứng, nhiễm trùng.

Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là, trong vài tháng đầu sau khi sinh, hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện, bé có thể nhạy cảm với các loại axit chứa trong cam và các loại axit này sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của bé, làm bé đầy hơi và khó chịu. Vì vậy, mẹ nên uống nước cam cách vài tháng sau khi sinh để tốt hơn cho bé.

Những quan niệm sai lầm về uống nước cam sau sinh

Uống nước cam sau sinh thì sẽ bị són tiểu

Theo Vnexpress, són tiểu là do vùng tầng sinh môn bị tổn thương trong những ca sinh khó, do lao động sớm và nặng sau khi sinh dẫn đến sà sinh dục, bàng quang và yếu cơ vùng đái chậu dẫn đến són tiểu. Vì vậy, việc uống nước cam sau sinh gây nên són tiểu ở phụ nữ là hoàn toàn không đúng. Sự sai lầm này làm ảnh hưởng đến sức khỏe, gây nên tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng của cả mẹ và bé.

Cam gây ra chướng bụng ở trẻ?

Chướng bụng, đầy hơi ở trẻ khi bú là tình trạng thường thấy ở hầu hết các bé. Nhiều người nghĩ rằng điều này hoàn toàn là do bé bị dị ứng với nước cam qua nguồn sữa mẹ. Nhưng thực tế ta thấy có rất nhiều nguyên nhân gây nên đầy hơi, chướng bụng, quấy khóc ở trẻ. Vì vậy, người mẹ nên theo dõi tình trạng của trẻ kĩ hơn để tìm hiểu nguyên nhân và tốt nhất là nên đến bác sĩ để được tư vấn rõ ràng, tránh gây hiểu nhầm khiến trẻ bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết từ cam.

Sau khi Sinh mổ có được uống sữa không?

Sau khi Sinh có nên uống canxi không?

Sau khi tham khảo bài v iết này thì chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Sau sinh có nên uống nước cam không?” rồi đúng không? Điều này là hoàn toàn có thể mà nói đúng hơn là vô cùng cần thiết. Hy vọng với bài chia sẻ này sẽ giúp các mẹ và bé có một sức khỏe thật tốt, hoàn thiện được khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng khi bổ sung thêm một ly nước cam nhé!