Bà đẻ sau khi sinh hay bị đau đầu làm sao hết?

Hầu hết phụ nữ sau khi sinh đều mắc chứng đau đầu dai dẳng và không biết làm cách nào chữa trị hiệu quả. Nguyên nhân của chứng bệnh này có thể do căng thẳng, mệt mỏi, estrogen bị suy giảm,…và nhiều lí do khác nữa. Nhiều người nghĩ rằng đó chỉ là chứng bệnh nhẹ nên ít ai quan tâm đến nó, tuy nhiên nó là tiền đề cho sự hình thành các bệnh nặng hơn đấy. Vậy sau khi sinh hay bị đau đầu làm sao hết? Hãy theo dõi bài viết dưới đây, mautu.net sẽ giải đáp thắc mắc cho các bạn nhé.

sau-khi-sinh-hay-bi-dau-dau-lam-sao-het

Sau khi Sinh hay bị đau đầu làm sao hết?

Vì sao sau khi sinh lại mắc chứng đau đầu?

Đau đầu do bị Stress

Phụ nữ sau khi sinh các hormone trong cơ thể sẽ thay đổi, sức khỏe giảm sút, hay suy nghĩ lung tung khiến đầu óc rối loạn dẫn đến tình trạng đau đầu. Các chị em thường lo lắng, thức khuya chăm con dẫn đến căng thẳng thần kinh, đặc biệt các bà mẹ mới sinh con lần đầu. Nếu tình trạng đau đầu kéo dài cộng thêm không giải tỏa được sự lo lắng, lâu ngày có thể khiến các mẹ bị trầm cảm. Thực tế đã có khá nhiều trường hợp bị trầm cảm sau sinh tùy theo mức độ nặng nhẹ và nó cũng phụ thuộc sự quan tâm của gia đình.

Có thể bạn quan tâm:

Ứ đọng huyết động

Các bác sĩ cho biết, sau khi sinh các mẹ thường bị ứ đọng huyết động là nguyên nhân dẫn đến đau đầu triền miên. Thêm vào đó là tâm lý sợ hãi, lo lắng khiến nhiều người bị ức chế, trở nên nổi cáu bất thường. Tình trạng này nếu không có sự can thiệp của người thân cũng như những bác sĩ thì bệnh càng trở nên nặng hơn. Có thể bệnh nhân sẽ ngã bất ngờ, chân tay bị co quắp, nguy hiểm đến tính mạng.

Do thiếu máu

Quá trình sinh nở của các mẹ, dù sinh thường hay sinh mổ cũng đều mất một lượng máu khá lớn nên cơ thể suy yếu. Việc mất quá nhiều máu như thế cũng khiến đầu các mẹ bị đau dai dẳng. Sở dĩ vì thế mà các bác sĩ thường khuyên phụ nữ sau khi sinh phải bổ sung nhiều chất sắt để khôi phục lượng máu cần thiết cho cơ thể.

Đau đầu do tác dụng phụ của thuốc

Đối với những người sinh mổ thường phải sử dụng thuốc gây tê ngoài màng cứng. Thuốc gây tê có tác dụng phụ khiến các mẹ bị đau đầu, cảm thấy khó chịu gây nên tâm lý bị stress nặng. Chứng đau đầu này phải được chữa trị kịp thời nếu không sẽ ngày càng nặng thêm.

Tác động liên tục của gốc tự do

Theo các chuyên gia, ở não bộ con người các gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, đẩy nhanh quá trình hình thành mảng xơ vữa, ngăn chặn không cho máu lên não. Đó là nguyên nhân chính dẫn đến chứng rối loạn thần kinh và đau đầu ở người. Thêm vào đó, trong quá trình chuyển hóa ở não, các gốc tự do khi phối hợp với các hóa chất trung gian gây viêm, rối loạn vận mạch khiến mạch máu não giãn nở. Với nhiều biến đổi bất thường sẽ gây nên cơn đau đầu của phụ nữ sau sinh. Có thể bạn quan tâm: Sau khi Sinh mổ có ăn được thịt chó không?

Vậy sau khi sinh hay bị đau đầu làm sao hết?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để khắc phục tình trạng đau đầu sau khi sinh các mẹ cần bổ sung cho cơ thể một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các mẹ cần xin lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp vào thực đơn hàng ngày của mình. Bên cạnh đó, các bạn cần thư giãn đầu óc, nghỉ ngơi, tránh suy nghĩ lung tung khiến đầu óc rối loạn thêm.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Nếu việc chăm em bé khiến bạn phải thức khuya, mất ngủ khá nhiều thì bạn nên nhờ người thân giúp đỡ. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể có đủ năng lượng cho ngày hôm sau, đồng thời bạn cũng nên ngủ trong phòng đủ ánh sáng, thoáng mát để tinh thần thư giãn, thoải mái.

Vận động nhẹ nhàng

Sau khi sinh nếu chỉ nằm một chỗ khiến các cơ quan trở nên yếu ớt hơn. Thay vào đó các bạn hãy tập vận động nhẹ nhàng, có thể đi bộ hoặc tập Yoga cộng thêm thường xuyên massage đầu giúp đầu óc thư giản, giải tỏa được căng thẳng. Các mẹ có thể dùng túi chườm nóng trực tiếp lên vùng thái dương và vùng cổ để các mạch máu lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng đau đầu sau sinh. XEM NGAY: Sau khi Sinh bao lâu thì mới được tắm gội đầu?

Hạn chế suy nghĩ

Theo nghiên cứu, những ai thường suy nghĩ lo lắng nhiều chứng đau đầu xảy ra càng cao, khiến người đó mau già hơn so với những người còn lại. Phụ nữ sau sinh lại càng không nên suy nghĩ, lo lắng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, dễ gây ra bệnh trầm cảm.

Nên đi khám thường xuyên

Chứng đau đầu bề ngoài không phải là một bệnh quá nghiêm trọng nên nhiều người thường chủ quan với nó. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên sau một khoảng thời gian nhất định rất nguy hiểm. Nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến người bệnh đột ngột bất tỉnh hoặc gây chấn động đến tâm lý khá nghiêm trọng.

Sử dụng tinh dầu

Sử dụng tinh dầu trong phòng cũng giúp phụ nữ sau khi sinh thư giãn đầu óc, ngủ ngon và cải thiện được tình trạng đau đầu, đặc biệt là tinh dầu hoa oải hương có tác dụng khá tốt. Tuy nhiên, các mẹ nên chọn loại tinh dầu an toàn, đảm bảo chất lượng, đạt hiệu quả cao. Nếu dùng phải tinh dầu kém chất lượng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Vậy có lẽ thắc mắc sau khi sinh hay bị đau đầu làm sao hết của các mẹ đã được giải đáp sau khi theo dõi hết bài viết trên. Hy vọng chúng tôi đã cung cấp được nhiều thông tin, kiến thức bổ ích nhất đến với mọi người. Chúc các bạn sẽ có một cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh cùng con yêu của mình. Xin chào và hẹn gặp lại ở các bài viết khác của mautu.net.

Posted in: Chia sẻ, Sau Sinh
«
»

Leave a Comment