Sau khi sinh, các bà mẹ thường có sức khỏe rất yếu, sức đề kháng kém, chính vì vậy mà các bà mẹ thường phải tăng cường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và kiêng kị vận động, tránh ăn những thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bà mẹ và trẻ em nhất là đối với người phụ nữ phải sinh mổ. Mẹ sinh mổ thì nên ăn gì? Sau đây mautu.net xin giới thiệu Top 4 thức ăn nên ăn Sau khi Sinh mổ cho mọi người cùng tìm hiểu.

Tình trạng sức khỏe của các bà mẹ sau khi sinh mổ?

Bà mẹ sinh mổ phải trải qua một khoảng thời gian phẫu thuật từ 30 phút cho đến 1 tiếng và cũng có thể hơn. Trong quá trình phẫu thuật thì bà mẹ sẽ không cảm thấy đau đớn vì đã được tiêm thuốc tê, nhưng sau khi ca phẫu thuật đã hoàn thành cũng là lúc các cơn đau bắt đầu diễn ra. Mẹ sinh mổ được cho là chịu thiệt thòi nhiều hơn so với mẹ sinh thường.

Bà mẹ phải sinh mổ thường thì mắc phải những trường hợp như là thai quá lớn, vỡ ối sớm, thai ngược, hoặc khó sinh… So với vết mổ thường thì vết mổ sinh mổ sẽ dài hơn rất nhiều. Ban đầu, khi hết thuốc tê, vết mổ sẽ bắt đầu đau và những cơn đau vẫn thỉnh thoảng diễn ra trong vòng 1 năm trong khi mẹ sinh thường chỉ mất 1 tuần là đã có thể phục hồi được sức khỏe.

Các bà mẹ sinh mổ cũng giống như bà mẹ sinh thường, phải kiêng cử các hình thức vận động mạnh, vận động quá nhiều tránh gây đau đớn và tổn hại cho sức khỏe vốn đang rất yếu của mình. Đồng thời, tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất nhằm giúp mẹ sau sinh có thể phục hồi được sức khỏe đồng thời tăng lượng sữa cho con trong quá trình con bú.

Top 4 thức ăn nên ăn cho mẹ sau khi sinh mổ

Các bà mẹ sau khi sinh mổ nên ăn gì để có thể phục hồi sức khỏe sau khi sinh đồng thời vừa đảm bảo lượng sữa cho con là một thắc mắc của nhiều mẹ. Ngay sau đây mautu.net sẽ gợi ý một số loại thức ăn nên dùng sau khi sinh mổ để đảm bảo an toàn, chất lượng thực đơn cho mẹ sau sinh.

Các loại thịt đỏ

Các bà mẹ sau khi sinh mổ cũng như sau khi sinh thường cần ăn những loại thịt đỏ có chứa nhiều chất đạm và sắt giúp mẹ bầu có thể nhanh chóng lành vết thương. Các loại thịt đỏ bao gồm như là thịt bò, thịt lợn… Trong các loại thụt đỏ có chứa hàm lượng lớn chất đạm, có khả năng cường và sản sinh máu cho cơ thể của người mẹ sau khi sinh mổ bị mất rất nhiều máu. Đồng thời lượng chất đạm và chất sắt có trong các loại thịt đỏ còn giúp cho mẹ sau khi sinh mổ bổ sung các dưỡng chất dinh dưỡng cho cơ thể và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.

Các loại rau củ

Mẹ sau sinh thường hay sau khi sinh mổ đều phải vận động nhẹ và ít vận động, các bà mẹ sinh mổ thì cần phải có một thời gian kiêng cử vận động lâu hơn so với mẹ sinh thường. Việc ăn quá nhiều thức ăn sẽ khiến cho mẹ sau khi sinh mổ dễ mắc bệnh táo bón. Chính vì thế mà các mẹ bầu sau sinh cần ăn nhiều rau củ quả để có thể bổ sung lượng chất xơ cho cơ thể, giúp cho hệ tiêu hóa và đường ruột làm việc tốt hơn, trơn tru hơn.

Các bà mẹ sau khi sinh mổ có thể ăn một số loại rau củ như rau ngót, cải bắp, rau mồng tơi… Những loại rau này không chỉ giúp cho mẹ sau khi sinh mổ có thể cải thiện được tình trạng sức khỏe, bổ sung chất xơ cho cơ thể ngoài ra, mẹ sau sinh ăn những loại rau này có thể giúp cho các bà mẹ có thể tăng lượng sữa tiết ra cho con trong quá trình con đang trong thời gian bú.

Các loại trái cây

Nếu bạn là một tín đồ của trái cây thì bạn sẽ không thể bỏ qua loại thực phẩm này cho thực đơn hàng ngày của mình. Việc ăn trái cây sau khi sinh không chỉ bổ sung nhiều hợp chất dinh dưỡng cho các bà mẹ mà ăn trái cây sau khi sinh còn có thể giúp cho mẹ bổ sung được các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của mình và cả của con thông qua đường sữa. Một số loại trái cây mà mẹ sau sinh có thể ăn như chuối, dưa hấu, bưởi, cam…

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Một loại thực phẩm được cho là có vai trò quan trọng cho mẹ và bé trong suốt quá trình mẹ mang thai cho đến khi mẹ sinh trẻ ra. Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và giúp bé phát triển một cách nhanh chóng và thông minh hơn. Chính vì thế mà các mẹ sau khi sinh mổ cũng cần phải bổ sung sữa và các sản phẩm làm từ sữa để phục hồi lại sức khỏe.

Mẹ sau khi sinh mổ có thể ăn sũa chua, đây là một loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu  hóa và đường ruột của mẹ. Ăn sữa chua mỗi ngày có thể giúp cho mẹ tránh được các bệnh về hệ tiêu hóa, sản sinh các vi khuẩn có lợi cho cơ thể đồng thời tiêu diệt những vi khuẩn có hại cho đường ruột. Việc ăn sữa chua còn bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và giúp bé hình thành răng và xương tốt.

Mẹ sau khi sinh mổ thường mất rất nhiều sức và các cơ đau mổ dai dẳng  trong một thời gian dài, chính vì thế mà mẹ sau sinh cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể để phục hồi được sức khỏe và bổ sung được dưỡng chất cho cơ thể mẹ và trẻ sơ sinh. Ngoài những thực phẩm đã được gợi ý trong bài viết Top 4 thức ăn nên ăn cho mẹ sau khi sinh mổ thì các bà mẹ cũng đừng quên uống thật nhiều nước để giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.

Các bà mẹ có thể tham khảo thêm bài viết Top 9 thức ăn không nên ăn cho mẹ Sau khi Sinh để biết được những loại thực phẩm cần tránh ăn cho các bà mẹ có thể phục hồi được sức khỏe nhanh chóng hơn.