Sau sinh được cho là thời kì kiêng cử khó khăn nhất của các bà mẹ. Mẹ sau sinh thường phải kiêng cử nhiều thứ từ vận động mạnh cho đến ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin mà cần phải tránh ăn các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh. Như vậy đâu là những thực phẩm cần nên tránh sử dụng đối với các mẹ bầu sau sinh? Hãy cùng mautu.net đi tìm ra câu trả lời chính xác nhất nhé.

Top 9 thức ăn không nên ăn cho mẹ sau khi sinh

Trứng

Nếu bạn là một tín đồ của trứng thì cũng nên lưu ý về vấn đề này nhé, việc dị ứng với trứng khá phổ biến ở trẻ nhỏ chính vì thế mà mẹ sau sinh tốt nhất không nên ăn trứng hoặc các sản phẩm được làm từ trứng. Nếu mẹ ăn trứng mà trẻ em có hiệ tượng quấy khóc thì em bé đã bị dị ứng với trứng thông qua đường sữa mẹ.

Hải sản

Một loại thức ăn mà được cho là có thể khiến trẻ sơ sinh dễ bị dị ứng nhất đó là những loại thức ăn làm từ hải sản. Hải sản có tính chất lạnh và tanh, Chính vì thế mà mẹ ăn hải sản có thể khiến con bị dị ứng. Vốn dĩ không chỉ riêng trẻ em mới bị dị ứng với hải sản mà người lớn cũng có rất nhiều người dị ứng với nó. Cơ thể của trẻ sơ sinh mới ra đời còn rất yếu, các bà mẹ nên cẩn trọng hơn trong vấn đề ăn uống, nhất là việc ăn hải.

Ngô (bắp)

Ngô (bắp) dường như là một loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin rất tốt cho mẹ bầu, tuy nhiên, các mẹ sau sinh thì nên kiêng cử sử dụng bắp. Trong quả bắp có chứa nhiều loại hợp chất có thể khiến cho các trẻ sơ sinh bị dị ứng. Thực tế đã chứng tỏ rằng việc dị ứng ngô (bắp) rất phổ biến ở trẻ sơ sinh. Nếu cảm thấy trẻ sơ sinh có hiện tượng quấy khóc, nổi mẫn ngứa, khó chịu thì nên ngưng ăn bắp ngay và nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để chữa trị.

Lạc

Mẹ ăn lạc truyền qua con thông qua đường sữa, trẻ sơ sinh nếu bị dị ứng với lạc sẽ có các trường hợp như là quấy khóc, nổi mẫn đỏ, xuất hiện các triệu chứng dị ứng như là nổi chàm, phát ban, khó thở hoặc thở khò khè. Nếu trẻ sơ sinh xuất hiện các hiện tượng dị ứng trên thì các mẹ nên ngừng ăn lạc ngay.

Tỏi

Tỏi tuy rất tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột, tuy nhiên, nó lại có mùi rất nồng, khó chịu. Mẹ sau sinh nếu ăn tỏi sẽ gây mùi trên cơ thể khiến trẻ em cảm thấy khó chịu và có thể dẫn đến tình trạng bỏ bú ở trẻ sơ sinh. Chính vì vậy, mẹ đang trong thời gian cho con bú thì không nên ăn tỏi, tránh trường hợp làm trẻ khó chịu, gây ra những tình huống xấu không đáng.

Lá bạc hà

Mẹ sau sinh nếu ăn lá bạc hà hay sử dụng các loại thực phẩm làm từ bạc hà như trà bạc hà, kẹo bạc hà… sẽ làm giảm lượng sữa bú của trẻ sơ sinh. Trong lá bạc hà có chứa các chất có thể làm giảm lượng sữa mẹ, chính vì vậy mà mẹ sau sinh tốt nhất không nên ăn lá bạc hà và sử dụng các loại thực phẩm làm từ lá bạc hà.

Các đồ ăn cay

Nhiều bà mẹ có sở thích ăn cay hoặc có thói quen hay thêm các loại gia vị vào thức ăn cho đậm đà hương vị như tiêu, ớt,… Tuy nhiên, chính điều này lại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả bà mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả trẻ sơ sinh. Việc mẹ ăn quá cay sẽ có thể làm con cảm thấy khó chịu, mắc các bệnh về tiêu hóa như là táo bón, đau bụng, quấy khóc…

Súp lơ

Theo các chuyên gia y tế thì các bạn mẹ sau khi sinh và đang trong quá trình cho con bú thì không nên ăn các loại súp lơ như súp lơ xanh, súp lơ trắng. Súp lơ có thể khiến trẻ bị dị ứng, quấy khóc, tiêu chảy, đầy hơi, trướng bụng… Nếu mẹ ăn súp lơ mà trẻ sơ sinh có hiện tượng bị dị ứng thì tốt nhất là ngưng ăn súp lơ ngay và đưa con đến bệnh viện để chữa trị.

Đồ ăn vặt, thức ăn nhanh

Những loại thức ăn nhanh, đồ ăn vặt đều có chứa nhiều thành phần không tốt cho cả sức khỏe của bà mẹ và cả trẻ sơ sinh. Trong thức ăn vặt và đồ ăn nhanh đều có chứa nhiều dầu mỡ và các chất bảo quản không tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe của bà mẹ và cả trẻ sơ sinh đang trong quá trình bú sữa mẹ.

Các bà mẹ có thể tham khảo thêm bài viết Sau khi Sinh có được ăn nho không? để biết thêm về công dụng của quả nho và có nên ăn quả nho sau khi sinh hay không.

Thực đơn của của bà mẹ sau sinh cần lưu ý điều gì?

Các bà mẹ sau khi sinh trong tuần đầu tiên thì tốt nhất nên ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như là cháo và không nên ăn các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ, cay, và những loại thức ăn có khả năng khiến trẻ bị dị ứng.

Các bà mẹ nên ăn đầy đủ các loại thức ăn có chứa các dưỡng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe của bà mẹ và cần tránh những loại thức ăn không có lợi cho sức khỏe trong quá tình đang cho con bú. Thực đơn cần phải đa dạng và hợp lý để giúp cho quá trình hồi phục lại sức khỏe của bà mẹ được tốt hơn.

Các mẹ sau sinh chú ý không nên ăn quá no cho một bữa ăn vì như thế sẽ khiến cho hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều, làm mẹ khó chịu. Tốt nhất các mẹ nên chia đều và chia nhỏ các bữa ăn ra với nhau, tránh tình trạng lười ăn, ăn quá nhiều khiến mẹ sau sinh dễ bi tăng cân.

Cơ thể mẹ sau sinh thường rất yếu và dễ mắc các bệnh về tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe của con trẻ. Chính vì vậy mà các mẹ sau sinh và đang trong thời kỳ cho con bú phải hết sức cẩn trọng trong việc ăn uống. Bài viết Top 9 thức ăn không nên ăn cho mẹ sau khi sinh hi vọng đã có thể giải đáp được những thắc mắc về những thực phẩm kiêng kị cho các bà mẹ sau sinh một cách chính xác và bổ ích nhất.